Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Norbäck
1980
Torsby
Klubb:
Torsby Löparklubb
Medlem sedan 18 februari 2015
Joggpers
Joggpers
3:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
Borejoggen minus
7,7 km • 5:28 m/km
Borejoggen minus
7,7 km • 5:28 m/km
Till och med motoriken var seg då jag testade att jogga innan frukost. Blev ...
29
30
30
31
Lysvik t/r
16,6 km • 4:58 m/km
Lysvik t/r
16,6 km • 4:58 m/km
Samma distans som på förrförra passet men betydligt behagligare. Konstigt vad ...
31
1
1
2
Valberget 4 timmar
39,6 km • 6:06 m/km
Valberget 4 timmar
39,6 km • 6:06 m/km
Genrep inför Bydalsfjällen och definitivt det längsta jag sprungit. Vid 180 min ...
2
v. 31
Löpning:
5:44/km
6:06:09
63,9 km
Totalt:
Total tid:
6:06:09
63,9 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
5:an
5,5 km • 4:46 m/km
5:an
5,5 km • 4:46 m/km
Spontant och snabbt innan jobbet. Tempo är betydligt trevligare än intervall så ...
6
7
7
8
8
9
Gräsbergsturen
19,5 km • 7:06 m/km
Gräsbergsturen
19,5 km • 7:06 m/km
Långpass alltså...en nyfrälst motionär kan träna med någon som står i led 0 i ...
9
v. 32
Löpning:
6:35/km
2:44:17
24,9 km
Totalt:
Total tid:
2:44:17
24,9 km
Vecka 33
10
10
11
Borejoggen
8,6 km • 4:47 m/km
Borejoggen
8,6 km • 4:47 m/km
Har någon gång kombinerat lite löpband med styrka men aldrig gått ut och kört ...
11
12
Gräsberget t/r
13,5 km • 6:49 m/km
Gräsberget t/r
13,5 km • 6:49 m/km
Svårt både när jag skulle hitta bakvägen upp till stugan och stigen ner på ...
12
13
13
14
14
15
Hovfjället runt
18,4 km • 9:47 m/km
Hovfjället runt
18,4 km • 9:47 m/km
Sprang vandringsleden från Överbyn runt tornet och ner tillbaks tillsammans med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Hovfjället runt
18,5 km • 6:50 m/km
Hovfjället runt
18,5 km • 6:50 m/km
Så fin dag här igår att jag fick mersmak. Testade att trycka på lite samt att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 33
Löpning:
7:27/km
7:19:54
59,0 km
Totalt:
Total tid:
7:19:54
59,0 km
Vecka 34
17
17
18
Bredviken t/r
10,9 km • 5:40 m/km
Bredviken t/r
10,9 km • 5:40 m/km
Varmt men helt ok då jag valde att springa längs Fryken både dit och hem. Stort ...
18
19
19
20
20
21
Hovde t/r
3,3 km • 7:54 m/km
Hovde t/r
3,3 km • 7:54 m/km
Alla kände att de behövde skaka ur benen efter bilresan upp till Jämtland. ...
21
22
Fjällmaraton Bydalsfjällen 2015
50,0 km • 7:26:10
Fjällmaraton Bydalsfjällen 2015
50,0 km • 7:26:10
8:55 m/km
Nöjd med min första ultra, min första fjällmara...ja, mitt första lopp över ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
8:19/km
8:53:47
64,2 km
Totalt:
Total tid:
8:53:47
64,2 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Lisjön runt
8,0 km • 7:27 m/km
Lisjön runt
8,0 km • 7:27 m/km
Efter fem helt träningsfria dagar blev det en tur runt sjön med Ida. Jogg och ...
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
7:27/km
59:47
8,0 km
Totalt:
Total tid:
59:47
8,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
Svenneby plus
14,2 km • 4:58 m/km
Svenneby plus
14,2 km • 4:58 m/km
Distans där jag öppnade med Ria och kryddade med fartökning längs Fryken och ...
2
3
3
4
Borejoggen minus
7,7 km • 4:28 m/km
Borejoggen minus
7,7 km • 4:28 m/km
Borejogg utan det mest centrala Torsby. Försökte bibehålla en bra fart även i ...
4
5
5
6
Vassjön runt
19,5 km • 5:10 m/km
Vassjön runt
19,5 km • 5:10 m/km
Från pappa till Nola tjärn och tillbaks på östra sidan sjön. En del vind på en ...
6
v. 36
Löpning:
4:58/km
3:25:48
41,4 km
Totalt:
Total tid:
3:25:48
41,4 km
annons
