Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Melissa More
1986
Stockholm
Medlem sedan 22 maj 2015
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
120
st
Löpt i år
Löpt i år
209
km
Tränat i år
Tränat i år
100
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Löpning 2025-06-30
8,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2025-06-30
8,0 km • 5:33 m/km
30
1
Löpning jämtland
11,0 km • 5:55 m/km
Löpning jämtland
11,0 km • 5:55 m/km
1
2
Cykel 2025-07-02
40,9 km • 26,70 km/h
Cykel 2025-07-02
40,9 km • 26,70 km/h
2
3
3*(10*70m backe+5 min snabbt, flackt)
10,3 km • 6:48 m/km
3*(10*70m backe+5 min snabbt, flackt)
10,3 km • 6:48 m/km
3
4
Cykel jämtland
65,0 km • 26,02 km/h
Cykel jämtland
65,0 km • 26,02 km/h
4
5
styrka
1:05:07
styrka
1:05:07
5
6
Löpning ÄR
23,9 km • 5:56 m/km
Löpning ÄR
23,9 km • 5:56 m/km
6
v. 27
Löpning:
6:02/km
5:21:29
53,2 km
Cykel:
26,3 km/h
4:01:48
105,9 km
Styrka:
1:05:07
Totalt:
Total tid:
10:28:24
159,2 km
Vecka 28
7
Simning korsmosjön
2,0 km • 2:03 m/100 m
Simning korsmosjön
2,0 km • 2:03 m/100 m
7
8
Löpning 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min i snabbtempo. Med Petter
12,1 km • 5:24 m/km
Löpning 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min i snabbtempo. Med Petter
12,1 km • 5:24 m/km
8
9
Cykel TT
66,2 km • 26,22 km/h
Cykel TT
66,2 km • 26,22 km/h
9
10
Styrka strömma
55:05
Styrka strömma
55:05
Simning kroksjön
2,0 km • 1:52 m/100 m
Simning kroksjön
2,0 km • 1:52 m/100 m
10
11
Cykel TT
32,9 km • 25,06 km/h
Cykel TT
32,9 km • 25,06 km/h
Brick 3 km snabbt, 2 km lugnt
5,2 km • 5:26 m/km
Brick 3 km snabbt, 2 km lugnt
5,2 km • 5:26 m/km
Yoga Emma
15:01
Yoga Emma
15:01
11
12
Löpning Strömma
14,5 km • 6:04 m/km
Löpning Strömma
14,5 km • 6:04 m/km
12
13
Cykel 2025-07-13 strömma
45,3 km • 26,35 km/h
Cykel 2025-07-13 strömma
45,3 km • 26,35 km/h
13
v. 28
Löpning:
5:43/km
3:01:04
31,7 km
Cykel:
26,0 km/h
5:33:17
144,4 km
Simning:
1:58/100 m
1:19:20
4042 m
k
Styrka:
55:05
Annat:
15:01
Totalt:
Total tid:
11:03:47
180,1 km
Vecka 29
14
Simning - pinsim
2,0 km • 2:08 m/100 m
Simning - pinsim
2,0 km • 2:08 m/100 m
14
15
Löpning 2025-07-15
7,5 km • 5:51 m/km
Löpning 2025-07-15
7,5 km • 5:51 m/km
Kvällsyoga 20 min
20:00
Kvällsyoga 20 min
20:00
15
16
Vila (Liseberg)
Vila (Liseberg)
16
17
Cykel TT hjärtum
61,1 km • 31,35 km/h
Cykel TT hjärtum
61,1 km • 31,35 km/h
Löpning Brick (med Sven delvis)
2,0 km • 5:56 m/km
Löpning Brick (med Sven delvis)
2,0 km • 5:56 m/km
Kvällsstretch
20:00
Kvällsstretch
20:00
17
18
5*5 min i halvmarafart (5mkn/km), 90 sek vila
11,9 km • 5:49 m/km
5*5 min i halvmarafart (5mkn/km), 90 sek vila
11,9 km • 5:49 m/km
18
19
Cykel TT
36,5 km • 30,96 km/h
Cykel TT
36,5 km • 30,96 km/h
Löpning brick
1,5 km • 5:44 m/km
Löpning brick
1,5 km • 5:44 m/km
19
20
Löpning efter resdag
5,0 km • 6:13 m/km
Löpning efter resdag
5,0 km • 6:13 m/km
20
v. 29
Löpning:
5:54/km
2:44:43
27,9 km
Cykel:
31,2 km/h
3:07:36
97,6 km
Simning:
2:08/100 m
43:03
2023 m
k
Annat:
40:00
Totalt:
Total tid:
7:15:22
127,5 km
Vecka 30
21
Cykel TT
30,3 km • 27,33 km/h
Cykel TT
30,3 km • 27,33 km/h
21
22
OW pinnen
2,0 km • 2:00 m/100 m
OW pinnen
2,0 km • 2:00 m/100 m
22
23
23
24
Löpning inför race
6,5 km • 5:48 m/km
Löpning inför race
6,5 km • 5:48 m/km
Känsla: sådär. Varmt och tungt i kroppen. Men pepprigt att springa förbi ...
24
25
Cykel inför race
10,2 km • 23,08 km/h
Cykel inför race
10,2 km • 23,08 km/h
Känsla: lite segt. Varmt och lite trögt i benen.
25
26
Löpning - sista prepp i för race
1,0 km • 5:48 m/km
Löpning - sista prepp i för race
1,0 km • 5:48 m/km
Känsla: kroppen är så seg från värmen, svårt att förstå hur man ska kunna tävla ...
26
27
Simning challenge Turku
2,3 km • 1:47 m/100 m
Simning challenge Turku
2,3 km • 1:47 m/100 m
Simning i kanalen. -värmde upp i vattnet innan vilket kändes bra. ...
Cykel - challenge Turku
89,5 km • 33,61 km/h
Cykel - challenge Turku
89,5 km • 33,61 km/h
-Cyklingen gick bra. Något enformig bana med 3 varvsbana på motorväg och 6 st ...
Löpning - challenge Turku
20,6 km • 5:43 m/km
Löpning - challenge Turku
20,6 km • 5:43 m/km
-Nöjd med löpningen. otroligt varmt. Kul bana trots 4 varv. Kul att springa i ...
27
v. 30
Löpning:
5:44/km
2:41:17
28,1 km
Cykel:
30,9 km/h
4:12:52
130,0 km
Simning:
1:53/100 m
1:19:46
4228 m
k
Totalt:
Total tid:
8:13:55
162,3 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
yoga
0,0 km • 766:15 m/km
yoga
0,0 km • 766:15 m/km
stretch och rörlighet
36:03
stretch och rörlighet
36:03
31
1
Löpning 2025-08-01
8,0 km • 6:12 m/km
Löpning 2025-08-01
8,0 km • 6:12 m/km
1
2
styrka hemma
50:02
styrka hemma
50:02
2
3
Löpning trail ÄR
13,0 km • 6:29 m/km
Löpning trail ÄR
13,0 km • 6:29 m/km
3
v. 31
Löpning:
6:22/km
2:13:42
21,0 km
Styrka:
50:02
Annat:
1:06:42
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:10:26
21,0 km
annons
