annons
Magnus Wiktorsson

Magnus Wiktorsson

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 64 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h
Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
Bisslinge golfbana 4,8 och 2,8 slingor15,3 km • 5:16 m/km
Bisslinge golfbana 4,8 och 2,8 slingor15,3 km • 5:16 m/km
Äntligen snökänning! En lugn o skön premiär. Lite kyligt - 15 minus.
14
15
15
17
Bisslinge gk7,3 km • 5:38 m/km
Bisslinge gk7,3 km • 5:38 m/km
Ett litet teknikpass. 25 min stakning och 15 min utan stavar.
17
v. 2
Skidor:
5:10/km
3:57:24
45,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:24
45,9 km
Vecka 3
18
18
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 3
Skidor:
4:46/km
4:53:00
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:00
61,4 km
Vecka 4
25
Stranden vid stugan6,0 km • 5:52 m/km
Stranden vid stugan6,0 km • 5:52 m/km
Stilla jogg längs stranden.
25
26
26
27
Stakträning30:00
Stakträning30:00
27
28
28
29
29
31
Edsviken runt24,1 km • 6:03 m/km
Edsviken runt24,1 km • 6:03 m/km
Puh. Kände efter 100 m att det här skulle bli en tung runda. Och det blev ...
31
v. 4
Löpning:
6:01/km
3:00:52
30,1 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:52
30,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige