Bisslinge gk

Lördag 23 januari 2016 09:25

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

31,06 km
Distans

2:27:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

163
Maxpuls

90
Kadens

552 meter
Total stigning (klocka)

Håkan Wiktorsson

Du har bra flyt i träningen nu! Ser bra ut! Inte riktigt samma flyt i vår skidträning...

Håkan Wiktorsson | 23 januari 2016

Tack. Ser ut att bli varmare under veckan...

Magnus Wiktorsson | 23 januari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	137	3:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	8:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	14:05	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	146	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	155	22:27	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	156	31:49	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	152	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	153	39:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	156	44:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	155	50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	150	54:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	153	59:33	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	154	1:05:01	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	152	1:09:16	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	145	1:13:26	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	146	1:18:00	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	152	1:23:52	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	150	1:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:17	4:17	148	1:32:59	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	152	1:38:23	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	152	1:43:48	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	148	1:48:12	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	146	1:52:45	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	149	1:57:17	25,00 km
26	1,00 km	5:57	5:57	154	2:03:14	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	151	2:08:08	27,00 km
28	1,00 km	4:30	4:30	150	2:12:38	28,00 km
29	1,00 km	5:25	5:25	157	2:18:03	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	158	2:22:57	30,00 km
31	1,00 km	4:18	4:18	155	2:27:15	31,00 km
32	0,06 km	0:18	4:45	153	2:27:33	31,06 km

annons