Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Stakmaskin
20:00
Stakmaskin
20:00
13
14
14
15
15
v. 2
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
20:00
0,0 km
Vecka 3
16
16
17
Till /från gym
2,5 km • 6:00 m/km
Till /från gym
2,5 km • 6:00 m/km
Stakmaskin
40:00
Stakmaskin
40:00
2:27 tempo
17
18
18
19
19
20
20
21
Stakmaskin
1:00:00
Stakmaskin
1:00:00
2:27 tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
Till/från gym
2,5 km • 6:00 m/km
Till/från gym
2,5 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 3
Löpning:
6:00/km
30:00
5,0 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
2:10:00
5,0 km
Vecka 4
23
23
24
Täby konstsnöslinga
20,5 km • 4:21 m/km
Täby konstsnöslinga
20,5 km • 4:21 m/km
Halt. Framåt o bakåt. Nu är det bara flåset som saknas.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
24
25
25
26
Bålsta konstsnöslinga
20,2 km • 5:02 m/km
Bålsta konstsnöslinga
20,2 km • 5:02 m/km
Test av ny bana. Vasaloppsföre: +4 och sockersnö...
26
27
27
28
28
29
Rösjöspåret
8,1 km • 5:42 m/km
Rösjöspåret
8,1 km • 5:42 m/km
Jag lovar, pulsen var inte så här låg... Formtest: utvecklingspotential...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Gym inkl stakmaskin
1:00:00
Gym inkl stakmaskin
1:00:00
29
v. 4
Löpning:
5:42/km
45:53
8,1 km
Skidor:
4:41/km
3:10:42
40,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:56:35
48,8 km
Vecka 5
30
Bålsta konstsnö
10,1 km • 4:12 m/km
Bålsta konstsnö
10,1 km • 4:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
2
3
Bålsta konstsnöslinga
30,3 km • 4:50 m/km
Bålsta konstsnöslinga
30,3 km • 4:50 m/km
Socker. Men bra Vasaloppsträning...
3
4
4
5
Edsviken runt
24,5 km • 5:50 m/km
Edsviken runt
24,5 km • 5:50 m/km
Har inte riktigt uthålligheten. Än.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 5
Löpning:
5:50/km
2:23:02
24,5 km
Skidor:
4:40/km
3:08:52
40,4 km
Totalt:
Total tid:
5:31:54
64,9 km
annons
