annons
Magnus Wiktorsson

Magnus Wiktorsson

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 64 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h
Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
Intervall stugan6,0 km • 5:00 m/km
Intervall stugan6,0 km • 5:00 m/km
5 X 3 min / 1,5 min. Efter det ett dopp i havet med Emil!
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:00/km
30:00
6,0 km
Skidor:
5:11/km
7:47:10
90,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:17:10
96,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
24
25
Rösjön runt10,2 km • 5:21 m/km
Rösjön runt10,2 km • 5:21 m/km
På gång igen efter årets sista förkylning.... Pulsbandet riktigt svajigt...
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:26/km
1:31:13
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:13
16,8 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Törnskogen 11,6 km • 5:56 m/km
Törnskogen 11,6 km • 5:56 m/km
På stigar i Törnskogen. Note to self: ta med kompass nästa gång...
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:15/km
1:28:40
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:40
14,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige