Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
Till / från gym
2,3 km • 5:41 m/km
Till / från gym
2,3 km • 5:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Rösjöspåret intervaller
7,9 km • 5:02 m/km
Rösjöspåret intervaller
7,9 km • 5:02 m/km
5 x 1 km / 1:30 joggvila
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Järvafältet
20,0 km • 5:27 m/km
Järvafältet
20,0 km • 5:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 1
Löpning:
5:21/km
2:41:53
30,2 km
Totalt:
Total tid:
2:41:53
30,2 km
Vecka 2
8
8
9
Till / från gym
2,6 km • 5:07 m/km
Till / från gym
2,6 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Väsjöbacken med stavar
9,4 km • 6:17 m/km
Väsjöbacken med stavar
9,4 km • 6:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Norrviken runt
18,2 km • 5:24 m/km
Norrviken runt
18,2 km • 5:24 m/km
Ännu inte helt säkert på isen, för ett träningspass, gjorde att jag sprang runt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:39/km
2:50:49
30,2 km
Totalt:
Total tid:
2:50:49
30,2 km
Vecka 3
15
15
16
Intervall Rösjöspåret
8,1 km • 5:11 m/km
Intervall Rösjöspåret
8,1 km • 5:11 m/km
5 x 1 km / 1:30 joggvila
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
19
20
Bisslinge konstsnö
16,1 km • 4:16 m/km
Bisslinge konstsnö
16,1 km • 4:16 m/km
Härlig dag! Körde ovallat. Stakträning...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Bisslinge konstsnö
16,1 km • 4:35 m/km
Bisslinge konstsnö
16,1 km • 4:35 m/km
Orkade inte valla idag heller. Så det fick bli ett stakpass till..
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 3
Löpning:
5:11/km
41:52
8,1 km
Skidor:
4:25/km
2:22:29
32,2 km
Totalt:
Total tid:
3:04:21
40,3 km
Vecka 4
22
22
23
Rösjöspåret till gymet
8,1 km • 4:59 m/km
Rösjöspåret till gymet
8,1 km • 4:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Bisslinge konstsnö
18,5 km • 4:22 m/km
Bisslinge konstsnö
18,5 km • 4:22 m/km
Isigt. Plusgrader. Pannlampa. Nu är man nog officiellt entusiast...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
25
26
26
27
Bisslinge konstsnö
30,4 km • 3:39 m/km
Bisslinge konstsnö
30,4 km • 3:39 m/km
Ojoj. Snabbt före!! Ovallade fulskidor var grejen. Kul idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
27
28
28
v. 4
Löpning:
4:59/km
40:18
8,1 km
Skidor:
3:55/km
3:11:44
48,9 km
Totalt:
Total tid:
3:52:02
57,0 km
Vecka 5
29
Bisslinge konstsnö
9,6 km • 5:58 m/km
Bisslinge konstsnö
9,6 km • 5:58 m/km
Oj vilken skillnad föret kan göra! Snöfall och 0-gradigt. Tungstakat...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
Bisslinge konstsnö
11,1 km • 3:34 m/km
Bisslinge konstsnö
11,1 km • 3:34 m/km
Ikväll gick det undan igen... Gled så bra att det nästan var svårt att få upp ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Bisslinge konstsnö
30,0 km • 4:16 m/km
Bisslinge konstsnö
30,0 km • 4:16 m/km
Klockan dog, uppskattade tiden.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 5
Skidor:
4:26/km
3:44:49
50,7 km
Totalt:
Total tid:
3:44:49
50,7 km
annons
