Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
Rösjöspåret
8,5 km • 5:14 m/km
Rösjöspåret
8,5 km • 5:14 m/km
Jogg i nya skorna :-)
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Törnskogen
3,9 km • 5:31 m/km
Törnskogen
3,9 km • 5:31 m/km
En liten kvällstur m backar.
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Öppen motion 25-manna
6,6 km • 7:06 m/km
Öppen motion 25-manna
6,6 km • 7:06 m/km
5 km. 20 kontroller. Gick ganska ok. Lade bort tot ca 5 min, mest på 3an. 56a ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 40
Löpning:
5:57/km
1:52:37
19,0 km
Totalt:
Total tid:
1:52:37
19,0 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
Till gymet t o r
3,1 km • 5:32 m/km
Till gymet t o r
3,1 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Väsby - Märsta t o r
20,0 km • 3:48 m/km
Väsby - Märsta t o r
20,0 km • 3:48 m/km
Bra balans. T o m stakning m frånskjut i uppförsbackar...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:32/km
17:15
3,1 km
Skidor:
3:48/km
1:15:51
20,0 km
Totalt:
Total tid:
1:33:06
23,1 km
Vecka 42
15
Till o från gym med backar
3,7 km • 5:25 m/km
Till o från gym med backar
3,7 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
18
18
19
Rösjön runt m extra backe
10,7 km • 5:06 m/km
Rösjön runt m extra backe
10,7 km • 5:06 m/km
19
20
Väsby - Märsta t o r
20,1 km • 3:58 m/km
Väsby - Märsta t o r
20,1 km • 3:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:11/km
1:14:28
14,4 km
Skidor:
3:58/km
1:19:37
20,1 km
Totalt:
Total tid:
2:34:05
34,5 km
Vecka 43
22
22
23
Rösjöspåret intervall
8,2 km • 5:08 m/km
Rösjöspåret intervall
8,2 km • 5:08 m/km
7 x 1 km / 45 s gåvila
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
23
24
24
25
25
26
Väsjöbacken m stavar
8,5 km • 6:38 m/km
Väsjöbacken m stavar
8,5 km • 6:38 m/km
5 ggr upp o ner. Snorigt och segt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:54/km
1:38:04
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:38:04
16,6 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
