Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Nilsson
1965
Kalmar
Medlem sedan 27 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:40
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
92
st
Löpt i år
Löpt i år
340
km
Tränat i år
Tränat i år
116
h
Målsättning:
Tränar för att kroppen och själen ska må bra.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Allmänt
50:00
Allmänt
50:00
1
2
2
3
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
3
4
Sweden Runners
6,1 km • 6:08 m/km
Sweden Runners
6,1 km • 6:08 m/km
Intervallerna var 3*6 minuter. 2 minuters vila mellan.
4
5
5
6
Distans
15,6 km • 6:40 m/km
Distans
15,6 km • 6:40 m/km
6
7
Distans
28,8 km • 14,40 km/h
Distans
28,8 km • 14,40 km/h
Veckans cykel.
7
v. 49
Löpning:
6:31/km
2:21:01
21,6 km
Cykel:
14,4 km/h
2:00:00
28,8 km
Styrka:
1:50:00
Totalt:
Total tid:
6:11:01
50,4 km
Vecka 50
8
Allmänt
1:10:00
Allmänt
1:10:00
8
9
Distans
7,1 km • 6:30 m/km
Distans
7,1 km • 6:30 m/km
Asfalt ner, en bit gegga, grusväg upp = 550 m. 7 varv. ( 1+2+3+1)
9
10
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
10
11
Sweden Runners
5,9 km • 6:05 m/km
Sweden Runners
5,9 km • 6:05 m/km
30-60-90 * 5
11
12
12
13
13
14
Distans
6,2 km • 6:25 m/km
Distans
6,2 km • 6:25 m/km
Sliten kropp. Fick bli en kort runda för lite friskluft och rörelse.
Distans
31,5 km • 15,75 km/h
Distans
31,5 km • 15,75 km/h
Veckans cykel.
14
v. 50
Löpning:
6:21/km
2:01:23
19,1 km
Cykel:
15,8 km/h
2:00:00
31,5 km
Styrka:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
6:11:23
50,6 km
Vecka 51
15
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
15
16
16
17
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
17
18
Sweden Runners
5,9 km • 6:26 m/km
Sweden Runners
5,9 km • 6:26 m/km
Fortfarande trött och sliten. Ville vara med, då det var årets sista pass. Tog ...
18
19
19
20
20
21
Distans
17,1 km • 6:40 m/km
Distans
17,1 km • 6:40 m/km
Var flera år sedan jag sprang 17 km utan att varva med gång, så på det sättet ...
Distans
27,5 km • 16,50 km/h
Distans
27,5 km • 16,50 km/h
Veckans cykel.
Gång
6,5 km • 11:32 m/km
Gång
6,5 km • 11:32 m/km
Veckans gång.
21
v. 51
Löpning:
6:36/km
2:31:55
23,0 km
Cykel:
16,5 km/h
1:40:00
27,5 km
Styrka:
1:45:00
Annat:
1:15:00
6,5 km
Totalt:
Total tid:
7:11:55
57,0 km
Vecka 52
22
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
22
23
23
24
24
25
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
25
26
Distans
4,7 km • 6:46 m/km
Distans
4,7 km • 6:46 m/km
Springa med magkatarr var inte så lyckat.
26
27
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
27
28
Distans
9,4 km • 6:28 m/km
Distans
9,4 km • 6:28 m/km
Idag kändes det förvånansvärt bra.
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Distans
15,0 km • 15,00 km/h
Veckans cykel.
Gång
19,5 km • 12:18 m/km
Gång
19,5 km • 12:18 m/km
Veckans gång.
28
v. 52
Löpning:
6:34/km
1:32:22
14,1 km
Cykel:
15,0 km/h
1:00:00
15,0 km
Styrka:
2:40:00
Annat:
4:00:00
19,5 km
Totalt:
Total tid:
9:12:22
48,6 km
Vecka 1
29
29
30
Distans
8,3 km • 6:33 m/km
Distans
8,3 km • 6:33 m/km
Får vara glad för varje m en sån här dag. -2 och isande vindar.
30
31
31
1
Distans
10,8 km • 6:43 m/km
Distans
10,8 km • 6:43 m/km
1
2
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
2
3
3
4
Distans
4,2 km • 6:54 m/km
Distans
4,2 km • 6:54 m/km
Var inte med mentalt idag för att springa i snö. Nöjde mig med att jag kom ut ...
Gång
34,2 km • 12:17 m/km
Gång
34,2 km • 12:17 m/km
Har blivit en del gång i veckan, p g a vädret.
Distans
7,6 km • 15,20 km/h
Distans
7,6 km • 15,20 km/h
Desto mindre cyklande denna veckan.
4
v. 1
Löpning:
6:41/km
2:35:00
23,2 km
Cykel:
15,2 km/h
30:00
7,6 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
7:00:00
34,2 km
Totalt:
Total tid:
11:05:00
65,0 km
annons
