Löpning

Söndag 21 december 2025 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var flera år sedan jag sprang 17 km utan att varva med gång, så på det sättet är det bra, men går väldigt tungt, trots det långsamma tempot.

17,09 km
Distans

1:53:48
Tid

6:40 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 8

Total distans:

72:20:05

633 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	145	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	151	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	149	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	145	26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	141	32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	144	39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	46:01	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	149	52:38	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	148	59:17	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	149	1:05:59	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	151	1:12:38	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	153	1:19:27	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	152	1:26:16	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	151	1:33:01	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	151	1:39:37	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	152	1:46:21	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	152	1:53:13	17,00 km
18	0,09 km	0:35	6:52	149	1:53:48	17,09 km

annons