annons
Karin Nilsson

Karin Nilsson

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 334 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Målsättning:

Tränar för att kroppen och själen ska må bra.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Distans8,3 km • 6:33 m/km
Distans8,3 km • 6:33 m/km
Får vara glad för varje m en sån här dag. -2 och isande vindar.
30
31
31
3
3
4
Distans4,2 km • 6:54 m/km
Distans4,2 km • 6:54 m/km
Var inte med mentalt idag för att springa i snö. Nöjde mig med att jag kom ut ...
Gång34,2 km • 12:17 m/km
Gång34,2 km • 12:17 m/km
Har blivit en del gång i veckan, p g a vädret.
Distans7,6 km • 15,20 km/h
Distans7,6 km • 15,20 km/h
Desto mindre cyklande denna veckan.
4
v. 1
Löpning:
6:41/km
2:35:00
23,2 km
Cykel:
15,2 km/h
30:00
7,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
7:00:00
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:05:00
65,0 km
Vecka 2
6
Distans12,2 km • 6:39 m/km
Distans12,2 km • 6:39 m/km
Kallt, men soligt. Cykelbanorna var bra plogade, men hala. Får vara nöjd med 12 ...
6
9
Allmänt30:00
Allmänt30:00
Ett lättare pass ( sliten kropp ) som avslutades med bastu.
9
10
10
11
Distans11,4 km • 6:37 m/km
Distans11,4 km • 6:37 m/km
Försökte hitta is och snöfria vägar som var i lä, vilket jag visste var ...
11
v. 2
Löpning:
6:35/km
3:17:40
30,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Annat:
 
4:00:00
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:57:40
49,5 km
Vecka 3
14
14
15
Distans9,0 km • 6:41 m/km
Distans9,0 km • 6:41 m/km
Hann frysa på igen innan jag kom ut, så blev ett trippande fram och tillbaka på ...
15
17
17
18
Distans17,7 km • 6:47 m/km
Distans17,7 km • 6:47 m/km
Idag var det inget fokus på distans, idag var det ena foten framför den andra i ...
18
v. 3
Löpning:
6:45/km
3:00:21
26,7 km
Cykel:
14,7 km/h
1:30:00
22,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
3:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:30:21
63,7 km
Vecka 4
19
Allmänt50:00
Allmänt50:00
Fanns inte mycket kraft idag.
19
20
Distans6,1 km • 6:31 m/km
Distans6,1 km • 6:31 m/km
Sprang en shoppingrunda igen. Denna gång till XXL för att köpa en ny pannlampa.
20
24
Distans
Distans
Nybro simhall.
24
25
Distans10,8 km • 6:52 m/km
Distans10,8 km • 6:52 m/km
Efter att ha legat trött och frusen på soffan i några timmar, kom jag ut till ...
25
v. 4
Löpning:
6:35/km
2:20:21
21,3 km
Cykel:
15,6 km/h
50:00
13,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
Styrka:
 
2:50:00
 
Annat:
 
3:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:00:21
49,3 km
Vecka 5
27
Distans10,4 km • 6:51 m/km
Distans10,4 km • 6:51 m/km
Isande vindar även idag. Känns som att jag kan vara utan dom framöver.
27
28
28
31
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Tanken var en timma själv efter, men benen var fruktansvärt tunga, så fick det ...
31
v. 5
Löpning:
6:54/km
3:22:08
29,3 km
Cykel:
15,9 km/h
40:00
10,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Annat:
 
3:00:00
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:08
54,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige