annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
4
Lunchåk med plastsvågern10,0 km • 3:40 m/km
Lunchåk med plastsvågern10,0 km • 3:40 m/km
Luftade plastsvågern på lunchen. Sofie agerade barnvakt åt Agnes och jag ...
4
5
Fredagsskate17,5 km • 3:26 m/km
Fredagsskate17,5 km • 3:26 m/km
Skatepremiär i egen regi.
5
6
6
v. 5
Skidor:
3:37/km
2:16:16
37,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:16
37,7 km
Vecka 6
9
Morgonstyrka30:00
Morgonstyrka30:00
Tanken var att peta lite med stavarna på golfbanan. Jävla dum idé. Igenblåsta ...
9
10
10
11
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Broilervecka.
11
12
12
14
14
v. 6
Skidor:
3:46/km
46:06
12,2 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:06
12,2 km
Vecka 7
15
15
16
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Måndag på en tisdag.
16
17
17
18
18
19
19
20
Ymer myrspåret10,7 km • 4:59 m/km
Ymer myrspåret10,7 km • 4:59 m/km
Sorteras in under naturupplevelse.
20
21
21
v. 7
Löpning:
4:38/km
32:40
7,1 km
Skidor:
4:59/km
53:06
10,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:46
17,7 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
Avbruten morgon4,8 km • 3:58 m/km
Avbruten morgon4,8 km • 3:58 m/km
Grävde ner en truga i snön. Hittade den efter en stunds letande.
Morgonstyrka20:00
Morgonstyrka20:00
Kompenserade lite för debaclet på stadion. Skulle ju ändå duscha.
24
26
Fredagstur12,9 km • 3:51 m/km
Fredagstur12,9 km • 3:51 m/km
Pälsskidorna var nog en taktisk miss. Men å andra sidan kortärmat och flashade ...
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
4:28/km
30:01
6,7 km
Skidor:
3:53/km
1:08:25
17,6 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:26
24,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige