Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Fredrik Öfverbeck
1981
Malmö
Medlem sedan 4 december 2016
Joggpers
Joggpers
5:21
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
14
st
Löpt i år
Löpt i år
80
km
Tränat i år
Tränat i år
8
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Intervallstege 5-4-3-2-1
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
27
28
28
29
Löpning 2017-03-29
7,9 km • 5:21 m/km
Löpning 2017-03-29
7,9 km • 5:21 m/km
29
30
Löpning 2017-03-30
9,7 km • 5:34 m/km
Löpning 2017-03-30
9,7 km • 5:34 m/km
30
31
31
1
1
2
Löpning 2017-04-02
13,5 km • 5:35 m/km
Löpning 2017-04-02
13,5 km • 5:35 m/km
2
v. 13
Löpning:
5:26/km
3:21:39
37,1 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:51:39
37,1 km
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2017-04-06
7,9 km • 5:19 m/km
Löpning 2017-04-06
7,9 km • 5:19 m/km
6
7
7
8
Löpning 2017-04-08
7,1 km • 5:23 m/km
Löpning 2017-04-08
7,1 km • 5:23 m/km
8
9
Löpning 2017-04-09
15,2 km • 5:40 m/km
Löpning 2017-04-09
15,2 km • 5:40 m/km
9
v. 14
Löpning:
5:31/km
2:46:48
30,3 km
Totalt:
Total tid:
2:46:48
30,3 km
Vecka 15
10
Löpband
5,7 km • 5:14 m/km
Löpband
5,7 km • 5:14 m/km
Intervaller
10
11
11
12
Löpning 2017-04-12
7,8 km • 5:24 m/km
Löpning 2017-04-12
7,8 km • 5:24 m/km
12
13
Löpning 2017-04-13
7,2 km • 5:25 m/km
Löpning 2017-04-13
7,2 km • 5:25 m/km
13
14
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
5:21/km
1:50:58
20,7 km
Totalt:
Total tid:
1:50:58
20,7 km
Vecka 16
17
17
18
Löpband
8,1 km • 4:56 m/km
Löpband
8,1 km • 4:56 m/km
Intervaller 6x4 min
18
19
19
20
20
21
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Intervall stege
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
4:58/km
1:10:00
14,1 km
Totalt:
Total tid:
1:10:00
14,1 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Löpning 2017-04-30
4,4 km • 5:26 m/km
Löpning 2017-04-30
4,4 km • 5:26 m/km
30
v. 17
Löpning:
5:26/km
23:41
4,4 km
Totalt:
Total tid:
23:41
4,4 km
annons
