annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
sjövik runt 3,4 km • 5:54 m/km
sjövik runt 3,4 km • 5:54 m/km
Snålblåst +5. Jag har sagt det förr å jag säger det igen: ÄNTLIGEN STOD LÖPARNA ...
31
1
bygget-hem15,2 km • 5:35 m/km
bygget-hem15,2 km • 5:35 m/km
Runt noll. I början fint men duggregn mot slutet. Bitvis ren isgata. Kanon dag. ...
1
2
2
3
terrängrund+sis-skjutbanan15,7 km • 5:30 m/km
terrängrund+sis-skjutbanan15,7 km • 5:30 m/km
+6 strålande sol. Kände mig fräsch. Härligt i "vårsolen". Bitvis ren ...
rävsborundan med eira0,5 km • 4:30 m/km
rävsborundan med eira0,5 km • 4:30 m/km
körde uppjogg med eira idag. Hon var härligt laddad och är numera officiellt ...
3
4
4
v. 5
Löpning:
5:35/km
3:11:17
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:17
34,3 km
Vecka 6
5
tempo+säteriet 9,2 km • 5:00 m/km
tempo+säteriet 9,2 km • 5:00 m/km
Stjärnklart och fruset. Bestämde mig för att "köra" gbgvarvet ordentligt. ...
5
6
Eira-kilometern1,0 km • 6:45 m/km
Eira-kilometern1,0 km • 6:45 m/km
Körde kilometern med Eira. Tänk om man själv hade skrattat så mycket av att ...
upp å ned jogg7,5 km • 5:23 m/km
upp å ned jogg7,5 km • 5:23 m/km
Fruset mörkt men med ny pannlampa. Körde temporundan som uppjogg inför ...
Backträning hemma. 12x1501,8 km
Backträning hemma. 12x1501,8 km
Kanske något kort backe men motvinden gjorde sitt. Körde 12gg på ca 20 min.
6
7
7
8
uppvärmning med Eira2,5 km • 6:42 m/km
uppvärmning med Eira2,5 km • 6:42 m/km
Nån minus å pudersnö.Körde uppvärmning med Eira. Hon fixade två varv på raken ...
Strättsjön runt5,6 km • 5:24 m/km
Strättsjön runt5,6 km • 5:24 m/km
Fartlek. Var riktigt kul att ösa på i terrängen. Det blev dock svårt mot slutet ...
8
9
9
10
terrängrundan11,8 km • 4:41 m/km
terrängrundan11,8 km • 4:41 m/km
-6 sol å frusen pudersnö. Skulle ut och köra ett hårdare tempopass. Gick ut ...
10
11
runt som en tetting 17,2 km • 5:38 m/km
runt som en tetting 17,2 km • 5:38 m/km
Nåra minus å sol. Sprang först ett par varv med Eira å Nisse. Körde sen långa ...
11
v. 6
Löpning:
5:20/km
4:52:23
56,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:23
56,6 km
Vecka 7
12
12
13
Notering
Notering
känning å benhinnorna. Troligen inget äkta men ändå frustrerande.
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
19
eiras långa2,5 km • 8:16 m/km
eiras långa2,5 km • 8:16 m/km
+3 molnigt. Skulle bara förjogga med Eira men hon valde väg å stod på i hela ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
säterietrundan 5,0 km • 4:35 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:35 m/km
-3 å horisontellt snöande. Gav mig ut för att testa nya skorna å benhinnan. ...
24
25
25
v. 8
Löpning:
5:52/km
46:40
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:40
8,0 km
Vecka 9
26
uppvärmning med Eira1,7 km • 9:12 m/km
uppvärmning med Eira1,7 km • 9:12 m/km
+2 å fem cm kramsnö. Eira hade nya strumpo och brallor att springa i å var som ...
temporundan 4,5 km • 5:05 m/km
temporundan 4,5 km • 5:05 m/km
+2 å fem cm kramsnö. Joggade på benhinneklokt efter att haft lite känningar ...
26
27
27
28
uppjogg med eira1,4 km • 10:00 m/km
uppjogg med eira1,4 km • 10:00 m/km
får nog försöka henne att springa kortare sträckor...
milen 9,9 km • 5:30 m/km
milen 9,9 km • 5:30 m/km
+2 regn men fortfarande snö. Har inte kännt av benhinnan alls så jag vågade öka ...
28
1
1
2
eirakilometern 1,0 km
eirakilometern 1,0 km
blev bara uppjogg med eira av familjesociala skäl
2
3
knappa milen 10,0 km • 5:03 m/km
knappa milen 10,0 km • 5:03 m/km
0 gradigt snö fruset. Kastade mig ut innan pane kom för skogsvandring. Matt pga ...
vinterpromiss 13,0 km
vinterpromiss 13,0 km
vinterpromiss till japan
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:44/km
2:37:38
28,5 km
Annat:
 
0:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:38
41,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige