annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
´sökande9,0 km
´sökande9,0 km
+20 regn. Sökte såväl inspiration som nya löparvögar(fan vad less man blir på ...
25
26
26
27
27
28
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 20,8 km • 4:46 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 20,8 km • 4:46 m/km
+16 mkt blåsigt. Efter två dagar med mycket käk på jobbet å ensam med barnen på ...
28
29
29
30
nisses runda 14,4 km • 4:50 m/km
nisses runda 14,4 km • 4:50 m/km
+14 sen kväll eftersom agnes jobbat. körde nilssons runda i hopp om att springa ...
30
1
Jättesjörundan 12,7 km
Jättesjörundan 12,7 km
+15. äntligen stod löparna åter i spåret!
1
v. 26
Löpning:
4:48/km
2:48:36
56,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:36
56,9 km
Vecka 27
2
2
3
februs
februs
fick februs efter den stenhårda rundan med nilsson.inne på andra dygnet nu. har ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
9
9
10
10
11
11
12
temporundan 4,5 km • 5:06 m/km
temporundan 4,5 km • 5:06 m/km
+15. febern ute, altanen klar, å taket lagat. lätt runda för att få igång suget
12
13
13
14
ämtarvattnet runt 14,1 km • 5:26 m/km
ämtarvattnet runt 14,1 km • 5:26 m/km
+20 mulet. masade mig ut. tänk vad det skall vara svårt att hinna med när man ...
14
15
morgonjogg4,5 km • 5:19 m/km
morgonjogg4,5 km • 5:19 m/km
+16 blåsigt. stel å seg morronjogg för att börja äta trotts att det är ...
Strättsjömilen 9,8 km • 4:26 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 4:26 m/km
+21 kraftig vind å sol. fan vad gött det är att nilsson kan dra lite i ens ...
15
v. 28
Löpning:
5:04/km
2:46:50
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:50
36,4 km
Vecka 29
16
morronjogg4,5 km • 5:27 m/km
morronjogg4,5 km • 5:27 m/km
+22 stigande sommarsol. det går långsammare å långsammare :-)
u.jogg-3x100m rush-6x350 backintervall-n.jogg8,5 km
u.jogg-3x100m rush-6x350 backintervall-n.jogg8,5 km
+23 underbart soligt å faktiskt skönt trotts värmen. körde bara 6 rep i backen ...
16
17
17
18
ämtarvattnet runt 13,5 km • 5:15 m/km
ämtarvattnet runt 13,5 km • 5:15 m/km
+20.Gav mig ut för en förlängning av min senaste 14km:are. slutade som vanligt ...
18
19
runt hos mufti5,4 km • 4:49 m/km
runt hos mufti5,4 km • 4:49 m/km
+19. morgonjogg som blev lättare tempopass. varje lyckad bilresa med familjen, ...
frukulla9,6 km • 4:58 m/km
frukulla9,6 km • 4:58 m/km
+22 i småland. drog iväg uppför uppför uppför. vände efter 25 min. snabbare med ...
19
21
järnforsen6,5 km • 4:50 m/km
järnforsen6,5 km • 4:50 m/km
mulet fuktigt å skönt. efter 3 km kom bäste vännen; Tempo å hälsa på igen!
21
22
järnforsen två varv11,8 km • 5:05 m/km
järnforsen två varv11,8 km • 5:05 m/km
+21 soligt. blev sen runda å ett varv mindre efter att Eira, trotts de sena ...
22
v. 29
Löpning:
5:05/km
5:14:50
70,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:50
70,5 km
Vecka 30
23
23
24
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:59 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:59 m/km
+17 jämngrått samt stilla regn. Helt enkelt perfekt löparväder. Tog det lugnt ...
24
25
bodamilen med nilsson+dithem13,4 km
bodamilen med nilsson+dithem13,4 km
+18. så stod vi i spåret å tur var nog det för annars hade det blivit ...
25
26
morronjogg3,9 km • 5:38 m/km
morronjogg3,9 km • 5:38 m/km
+16.seg morronjogg hos mufti innan ikea medans golvet torkar.
26
27
till båten2,4 km
till båten2,4 km
fick inte plats i bilen till torsborg. kul att för första gången få nån ...
till mufti 5,6 km • 4:29 m/km
till mufti 5,6 km • 4:29 m/km
+14 blött. blev ett tempopass ner till sjövik efter att jag eldat å golat hur ...
27
28
låmga muftin 9,2 km • 4:59 m/km
låmga muftin 9,2 km • 4:59 m/km
+16 blåst. hem å kolla golv å briketter :-)
28
29
djurgården runt 10,2 km • 5:05 m/km
djurgården runt 10,2 km • 5:05 m/km
+13. lunka mig mig runt men börjar känna mig sliten så det får bli vila i ...
29
v. 30
Löpning:
5:00/km
3:54:32
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:32
62,7 km
Vecka 31
30
30
31
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:47 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 4:47 m/km
+13. Vilan gjorde susen å träningslägret under semestern fick ett skönt avslut. ...
31
1
1
2
2
3
upp ner5,5 km • 5:03 m/km
upp ner5,5 km • 5:03 m/km
+18. kände mig trög efter två vilodagar.upp gick bra men ner var riktigt tung
7xrävsbobacken 2x100m3,5 km
7xrävsbobacken 2x100m3,5 km
skulle köra 8 rep. men första gick bra mycket fortare än väntat så det vara ...
3
4
anten-klevsjöloft-strättsjön 19,8 km • 5:21 m/km
anten-klevsjöloft-strättsjön 19,8 km • 5:21 m/km
+20. riktigt segt. vet inte om det var gårdafens intervall eller sen frukost ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:05/km
3:39:34
46,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:34
46,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige