annons
Johan Tigér

Johan Tigér

Löpt i år
Löpt i år 125 km
Löpt i mars
Löpt i mars 54 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Kvällspass10,0 km • 5:06 m/km
Kvällspass10,0 km • 5:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
29
29
2
Eftermiddagspass11,2 km • 5:30 m/km
Eftermiddagspass11,2 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 44
Löpning:
5:24/km
3:20:15
37,1 km
Promenad:
10:39/km
1:09:01
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:16
43,6 km
Vecka 45
4
4
6
6
7
7
9
Eftermiddagspass12,0 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass12,0 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
v. 45
Löpning:
5:24/km
1:52:45
20,9 km
Promenad:
10:20/km
1:01:29
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:14
26,8 km
Vecka 46
10
10
11
Förmiddagspass0:02
Förmiddagspass0:02
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass0:02
Förmiddagspass0:02
Importerat från Garmin Connect
11
13
Morgonpass8,3 km • 5:54 m/km
Morgonpass8,3 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Förmiddagspass0:01
Förmiddagspass0:01
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:33/km
3:02:26
32,8 km
Styrka:
 
0:05
 
Promenad:
9:36/km
23:13
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:44
35,3 km
Vecka 47
17
Lunchpass2,2 km • 9:55 m/km
Lunchpass2,2 km • 9:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
19
20
Lunchpass2,6 km • 10:13 m/km
Lunchpass2,6 km • 10:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
21
23
23
v. 47
Löpning:
5:26/km
40:48
7,5 km
Promenad:
10:03/km
1:32:50
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:38
16,8 km
Vecka 48
24
24
26
26
27
27
29
29
v. 48
Löpning:
5:21/km
1:15:26
14,1 km
Promenad:
10:46/km
22:04
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:30
16,1 km
annons