annons
Johan Tigér

Johan Tigér

Löpt i år
Löpt i år 125 km
Löpt i mars
Löpt i mars 54 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Nattpass3,4 km • 5:10 m/km
Nattpass3,4 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
4
5
Nattpass4,8 km • 5:52 m/km
Nattpass4,8 km • 5:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Lunchpass4,8 km • 5:48 m/km
Lunchpass4,8 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
v. 49
Löpning:
5:43/km
1:57:07
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:07
20,5 km
Vecka 50
8
Morgonpass6,4 km • 5:09 m/km
Morgonpass6,4 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
10
Förmiddagspass2,3 km • 10:46 m/km
Förmiddagspass2,3 km • 10:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Kvällspass3,9 km • 10:10 m/km
Kvällspass3,9 km • 10:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Eftermiddagspass2,5 km • 10:07 m/km
Eftermiddagspass2,5 km • 10:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Lunchpass9,0 km • 5:01 m/km
Lunchpass9,0 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:04/km
1:17:54
15,4 km
Promenad:
10:19/km
1:30:16
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:10
24,1 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
Kvällspass3,3 km • 10:32 m/km
Kvällspass3,3 km • 10:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
20
Lunchpass14,0 km • 5:16 m/km
Lunchpass14,0 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Lunchpass5,2 km • 10:10 m/km
Lunchpass5,2 km • 10:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
v. 51
Löpning:
5:16/km
1:13:47
14,0 km
Promenad:
10:19/km
1:26:58
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:45
22,5 km
Vecka 52
22
Kvällspass4,2 km • 9:52 m/km
Kvällspass4,2 km • 9:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Lunchpass3,8 km • 10:11 m/km
Lunchpass3,8 km • 10:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
25
Eftermiddagspass4,3 km • 10:16 m/km
Eftermiddagspass4,3 km • 10:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass6,6 km • 5:38 m/km
Kvällspass6,6 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
27
28
Eftermiddagspass7,0 km • 5:07 m/km
Eftermiddagspass7,0 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
v. 52
Löpning:
5:22/km
1:12:46
13,6 km
Promenad:
10:06/km
2:04:03
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:49
25,8 km
Vecka 1
29
Eftermiddagspass6,6 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass6,6 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Lunchpass7,0 km • 10:20 m/km
Lunchpass7,0 km • 10:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
Lunchpass10,1 km • 4:26 m/km
Lunchpass10,1 km • 4:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Lunchpass2,7 km • 10:38 m/km
Lunchpass2,7 km • 10:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Eftermiddagspass41:44
Eftermiddagspass41:44
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
Lunchpass9,4 km • 10:11 m/km
Lunchpass9,4 km • 10:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass34:56
Kvällspass34:56
Importerat från Garmin Connect
4
v. 1
Löpning:
4:49/km
1:20:45
16,8 km
Styrka:
 
1:16:40
 
Promenad:
10:18/km
3:16:46
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:11
35,9 km
annons