Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
77
st
Löpt i år
Löpt i år
1026
km
Tränat i år
Tränat i år
91
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Hemmacykel
1:07:09
Hemmacykel
1:07:09
Fysio Ängelholm kunde inte hitta vad som orskar smärtan knäveck så det får bli ...
29
30
Hemmacykel
30:03
Hemmacykel
30:03
Assault bike
1:07:05
Assault bike
1:07:05
30
31
Assault bike
36:30
Assault bike
36:30
31
1
Assault bike
1:00:00
Assault bike
1:00:00
1
2
2
3
Intervaller assault bike
1:02:03
Intervaller assault bike
1:02:03
75 sek / 20 sek vila x 20
3
4
Motionscykel
1:01:04
Motionscykel
1:01:04
4
v. 22
Cykel:
-- km/h
6:23:54
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:23:54
0,0 km
Vecka 23
5
Intervaller assault bike
1:10:10
Intervaller assault bike
1:10:10
75 sek / 20 sek vila x 20 + 5 min x 1
5
6
Motionscykel
1:17:03
Motionscykel
1:17:03
På altanen
6
7
Assault bike
40:01
Assault bike
40:01
Morgonpass
Motionscykel
30:01
Motionscykel
30:01
Hemmastyrka
30:00
Hemmastyrka
30:00
7
8
Intervaller assault bike
1:15:02
Intervaller assault bike
1:15:02
75 sek x 20 + 5 min x 2
8
9
9
10
Långt intervallpass assault bike
1:45:02
Långt intervallpass assault bike
1:45:02
2 min x 15 / 30 sek vila + 5 min x 5 / 60 sek vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Motionscykel
1:20:01
Motionscykel
1:20:01
11
v. 23
Cykel:
-- km/h
7:57:20
0,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
8:27:20
0,0 km
Vecka 24
12
Cykel 2023-06-12
1:10:01
Cykel 2023-06-12
1:10:01
12
13
Intervaller assault bike
1:15:01
Intervaller assault bike
1:15:01
2 min x 16 / 30 sek vila
13
14
14
15
Intervaller assault bike
1:15:01
Intervaller assault bike
1:15:01
Samma som sist
15
16
16
17
Långt intervallpass assault bike
1:50:01
Långt intervallpass assault bike
1:50:01
16 x 2 min + 6 x 5 min
17
18
Cykel 2023-06-18
1:22:34
Cykel 2023-06-18
1:22:34
18
v. 24
Cykel:
-- km/h
6:52:38
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:52:38
0,0 km
Vecka 25
19
Intervaller assault bike
1:15:01
Intervaller assault bike
1:15:01
19
20
Cykel 2023-06-20
1:02:05
Cykel 2023-06-20
1:02:05
20
21
21
22
Cykel 2023-06-22
17:37
Cykel 2023-06-22
17:37
Uppvärmning
Test av knäveck
1,9 km • 5:12 m/km
Test av knäveck
1,9 km • 5:12 m/km
Smärtfritt
Intervaller assault bike
1:15:01
Intervaller assault bike
1:15:01
22
23
23
24
Långpass del ett assault bike
1:45:00
Långpass del ett assault bike
1:45:00
Långpass del två
3,1 km • 4:52 m/km
Långpass del två
3,1 km • 4:52 m/km
24
25
25
v. 25
Löpning:
5:00/km
24:50
5,0 km
Cykel:
-- km/h
5:34:44
0,0 km
Totalt:
Total tid:
5:59:34
5,0 km
Vecka 26
26
Rehab/styrka gym
1:00:00
Rehab/styrka gym
1:00:00
Test tre
3,7 km • 5:25 m/km
Test tre
3,7 km • 5:25 m/km
Cykel 2023-06-26
52:58
Cykel 2023-06-26
52:58
26
27
Assault bike
1:11:37
Assault bike
1:11:37
27
28
Distans
5,1 km • 4:43 m/km
Distans
5,1 km • 4:43 m/km
Hemmastyrka
45:00
Hemmastyrka
45:00
28
29
Intervaller assault bike
1:15:01
Intervaller assault bike
1:15:01
29
30
Distans
6,6 km • 5:14 m/km
Distans
6,6 km • 5:14 m/km
30
1
Intervaller assault bike
1:20:00
Intervaller assault bike
1:20:00
1
2
Långpass del ett
1:12:33
Långpass del ett
1:12:33
Långpass del två
9,1 km • 4:41 m/km
Långpass del två
9,1 km • 4:41 m/km
Ingen känning alls idag
Styrka rehab gymmet
1:00:00
Styrka rehab gymmet
1:00:00
2
v. 26
Löpning:
4:57/km
2:01:38
24,6 km
Cykel:
-- km/h
5:52:09
0,0 km
Styrka:
2:45:00
Totalt:
Total tid:
10:38:47
24,6 km
annons
