annons
Jakob Harnesk

Jakob Harnesk

Joggpers
Joggpers 6:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Motto: Jag gick i alla fall inte.

PB: 36,40 på milen (Baltzarloppet i Motala, typ 1984)
1.23.45 på halvmaran (Örebro city marathon 1983 och 1984)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
10:30/km
2:45:19
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:19
15,8 km
Vecka 40
5
5
7
7
8
8
9
I2-skogen11,1 km • 6:35 m/km
I2-skogen11,1 km • 6:35 m/km
Lugnt o fint pass med Lotta och Matilda.
9
10
10
v. 40
Löpning:
7:35/km
2:58:39
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:39
23,6 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Stadsloppet 202110,1 km • 5:52 m/km
Stadsloppet 202110,1 km • 5:52 m/km
Över förväntan! Hade 65 min som mål men första km gick på 5.45 och sen rullade ...
16
17
17
v. 41
Löpning:
5:52/km
59:20
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
59:20
10,1 km
Vecka 42
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
11:43/km
48:09
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
48:09
4,1 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige