Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer beskow
1973
Gråbo
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Målsättning:
Can't do it good do it hard
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällspass
14:49
Kvällspass
14:49
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 14
Löpning:
5:46/km
17:04
3,0 km
Styrka:
14:49
Totalt:
Total tid:
31:53
3,0 km
Vecka 15
7
7
8
Kvällspass
5,1 km • 5:15 m/km
Kvällspass
5,1 km • 5:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Kvällspass
11,1 km • 6:07 m/km
Kvällspass
11,1 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Förmiddagspass
20,0 km • 5:39 m/km
Förmiddagspass
20,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 15
Löpning:
5:45/km
4:02:16
42,2 km
Totalt:
Total tid:
4:02:16
42,2 km
Vecka 16
14
14
15
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:31 m/km
Eftermiddagspass
5,0 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Kvällspass
5,6 km • 5:23 m/km
Kvällspass
5,6 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Kvällspass
10,9 km • 5:42 m/km
Kvällspass
10,9 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
Förmiddagspass
18,3 km • 5:28 m/km
Förmiddagspass
18,3 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 16
Löpning:
5:32/km
3:39:29
39,7 km
Totalt:
Total tid:
3:39:29
39,7 km
Vecka 17
21
Lunchpass
6,0 km • 5:45 m/km
Lunchpass
6,0 km • 5:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Morgonpass
30,6 km • 26,74 km/h
Morgonpass
30,6 km • 26,74 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
30,7 km • 24,23 km/h
Eftermiddagspass
30,7 km • 24,23 km/h
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Kvällspass
4,0 km • 5:45 m/km
Kvällspass
4,0 km • 5:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:45/km
57:43
10,1 km
Cykel:
25,4 km/h
2:24:40
61,3 km
Totalt:
Total tid:
3:22:23
71,3 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
Kvällspass
19,4 km • 18,96 km/h
Kvällspass
19,4 km • 18,96 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Kvällspass
11,5 km • 22,39 km/h
Kvällspass
11,5 km • 22,39 km/h
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Kvällspass
3,0 km • 5:52 m/km
Kvällspass
3,0 km • 5:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Förmiddagspass
5,6 km • 5:51 m/km
Förmiddagspass
5,6 km • 5:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 18
Löpning:
5:51/km
50:32
8,6 km
Cykel:
20,1 km/h
1:32:08
30,9 km
Totalt:
Total tid:
2:22:40
39,5 km
annons
