Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Årstadal
5,1 km • 9:04 m/km
Årstadal
5,1 km • 9:04 m/km
Kvällspromenad.
30
31
Långa Nybohovsserpentiner
8,3 km • 5:56 m/km
Långa Nybohovsserpentiner
8,3 km • 5:56 m/km
Backintervaller, 4*920m, 40 höjdmeter Det kändes stelt ...
31
1
Bällsta - transport
15,8 km • 19,13 km/h
Bällsta - transport
15,8 km • 19,13 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,1 km • 17,51 km/h
Solna - transport
15,1 km • 17,51 km/h
Cykeltransport.
1
2
Årstadal
4,1 km • 8:39 m/km
Årstadal
4,1 km • 8:39 m/km
Kvällspromenad.
2
3
Midsommarkransen
3,1 km • 5:34 m/km
Midsommarkransen
3,1 km • 5:34 m/km
Pizzajoggen.
Midsommarkransen
2,4 km • 5:54 m/km
Midsommarkransen
2,4 km • 5:54 m/km
Pizzaretur.
3
4
adidas Stockholm Marathon
42,9 km • 4:58:14
adidas Stockholm Marathon
42,9 km • 4:58:14
6:57 m/km
Planerat: 42,195 km •
Marathonnedvarvning
6,7 km • 16,48 km/h
Marathonnedvarvning
6,7 km • 16,48 km/h
Trötta ben efter maran.
4
5
Stadion
9,2 km • 14,08 km/h
Stadion
9,2 km • 14,08 km/h
Brunchcykel.
Stadion
7,5 km • 16,34 km/h
Stadion
7,5 km • 16,34 km/h
Brunchretur.
Gröndal
5,0 km • 9:07 m/km
Gröndal
5,0 km • 9:07 m/km
Kvällspromenad.
5
v. 22
Löpning:
6:41/km
6:19:22
56,8 km
Cykel:
16,9 km/h
3:12:18
54,3 km
Promenad:
8:58/km
2:07:24
14,2 km
Totalt:
Total tid:
11:39:04
125,3 km
Vecka 23
6
Mörtviken
5,0 km • 8:59 m/km
Mörtviken
5,0 km • 8:59 m/km
Kvällspromenad.
6
7
Bällsta - transport
15,8 km • 20,03 km/h
Bällsta - transport
15,8 km • 20,03 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:42 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:42 m/km
Återhämtningspass. Återhämtningspuls: 85/40 bpm.
Solna - transport
15,0 km • 20,57 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,57 km/h
Cykeltransport.
7
8
Bällsta - transport
15,9 km • 20,30 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 20,30 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,0 km • 20,22 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,22 km/h
Cykeltransport.
8
9
Årstadal
3,4 km • 8:59 m/km
Årstadal
3,4 km • 8:59 m/km
Lunchpromenad.
9
10
Ekensberg
7,2 km • 9:17 m/km
Ekensberg
7,2 km • 9:17 m/km
Kvällspromenad.
10
11
Nybohov
3,5 km • 8:57 m/km
Nybohov
3,5 km • 8:57 m/km
Kvällspromenad.
11
12
Folkungagatan
10,9 km • 5:10 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:10 m/km
Bra flyt i steget. Återhämtningspuls: 107/38 bpm.
12
v. 23
Löpning:
5:22/km
1:35:52
17,8 km
Cykel:
20,3 km/h
3:02:36
61,7 km
Promenad:
9:06/km
2:53:14
19,1 km
Totalt:
Total tid:
7:31:42
98,6 km
Vecka 24
13
Bällsta - transport
15,9 km • 20,44 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 20,44 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,1 km • 21,55 km/h
Solna - transport
15,1 km • 21,55 km/h
Cykeltransport.
13
14
Bällsta - transport
15,9 km • 20,45 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 20,45 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:27 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:27 m/km
Stadig runda. Återhämtningspuls: 105/44 bpm.
Solna - transport
15,0 km • 20,08 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,08 km/h
Cykeltransport.
14
15
Årstaberg
3,6 km • 9:45 m/km
Årstaberg
3,6 km • 9:45 m/km
Lunchpromenad.
15
16
Långa Nybovserpentiner
7,1 km • 6:01 m/km
Långa Nybovserpentiner
7,1 km • 6:01 m/km
Backintervaller 4 * 920 m, 40 höjdmeter Skapligt tempo och ville inte ta i en ...
16
17
Ekensberg
6,1 km • 8:49 m/km
Ekensberg
6,1 km • 8:49 m/km
Kvälsspromenad.
17
18
Folkungagatan
10,9 km • 5:06 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:06 m/km
Det kändes lite kantigt från start. Det förbättrade sig allteftersom. Bra fart ...
18
19
Klubbensborg
14,1 km • 5:26 m/km
Klubbensborg
14,1 km • 5:26 m/km
Test med lite sammanhållen löpning. Det fungerade med fötter och leder, men det ...
19
v. 24
Löpning:
5:27/km
3:32:44
39,0 km
Cykel:
20,6 km/h
3:00:10
61,9 km
Promenad:
9:10/km
1:28:31
9,7 km
Totalt:
Total tid:
8:01:25
110,6 km
Vecka 25
20
Gröndal
3,6 km • 8:28 m/km
Gröndal
3,6 km • 8:28 m/km
Lunchpromenad.
20
21
Bällsta - transport
15,8 km • 20,99 km/h
Bällsta - transport
15,8 km • 20,99 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:29 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:29 m/km
Första halvan gick bra, sedan blev jag trött. Orkade sega mig fram till slutet ...
Solna - transport
15,1 km • 20,03 km/h
Solna - transport
15,1 km • 20,03 km/h
Cykeltransport.
21
22
Reimersholme
4,7 km • 8:30 m/km
Reimersholme
4,7 km • 8:30 m/km
Lunchpromenad.
22
23
Rävudden
6,0 km • 5:15 m/km
Rävudden
6,0 km • 5:15 m/km
En lunchrunda med ett bra tempo relativt min form. Återhämtningspuls: 91/64 bpm.
23
24
Örnsberg
9,3 km • 8:58 m/km
Örnsberg
9,3 km • 8:58 m/km
Midsommarfest.
24
25
Långa Nybovserpentiner
9,5 km • 6:06 m/km
Långa Nybovserpentiner
9,5 km • 6:06 m/km
Backintervaller 6 * 920 m, 40 höjdmeter Nytt försök att bättra på styrka och ...
25
26
Västberga
19,4 km • 5:37 m/km
Västberga
19,4 km • 5:37 m/km
Tanken var att hålla ett ganska lugnt tempo och se hur länge det gick att köra ...
26
v. 25
Löpning:
5:39/km
3:56:35
41,8 km
Cykel:
20,5 km/h
1:30:23
30,9 km
Promenad:
8:44/km
2:33:18
17,5 km
Totalt:
Total tid:
8:00:16
90,3 km
Vecka 26
27
Årstaberg
3,8 km • 9:39 m/km
Årstaberg
3,8 km • 9:39 m/km
Kvällspromenad.
27
28
Bällsta - transport
15,9 km • 21,39 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 21,39 km/h
Cykeltransport.
Ursvik 5km
7,0 km • 5:36 m/km
Ursvik 5km
7,0 km • 5:36 m/km
Solna - transport
15,3 km • 18,70 km/h
Solna - transport
15,3 km • 18,70 km/h
Cykeltransport.
28
29
Gamla stan
3,9 km • 10:56 m/km
Gamla stan
3,9 km • 10:56 m/km
Kvällspromenad.
Gamla stan
3,2 km • 9:43 m/km
Gamla stan
3,2 km • 9:43 m/km
Kvällspromenad.
29
30
Bällsta - transport
15,9 km • 20,03 km/h
Bällsta - transport
15,9 km • 20,03 km/h
Cykeltransport.
Solna - transport
15,0 km • 20,13 km/h
Solna - transport
15,0 km • 20,13 km/h
Cykeltransport.
30
1
Rävudden
6,0 km • 5:16 m/km
Rävudden
6,0 km • 5:16 m/km
1
2
Liljeholmsbron
0,6 km • 5:36 m/km
Liljeholmsbron
0,6 km • 5:36 m/km
Hornstull-Järna
57,9 km • 7:22 m/km
Hornstull-Järna
57,9 km • 7:22 m/km
Kände det som att jag borde klara mig till Rönninge och sen kanske kunna släpa ...
2
3
Årstadal
3,3 km • 10:19 m/km
Årstadal
3,3 km • 10:19 m/km
Lunchpromenad.
3
v. 26
Löpning:
7:00/km
8:20:00
71,4 km
Cykel:
20,0 km/h
3:05:59
62,1 km
Promenad:
10:10/km
2:24:46
14,2 km
Totalt:
Total tid:
13:50:45
147,7 km
annons
