annons
Håkan Melander

Håkan Melander

Löpt i år
Löpt i år 550 km
Löpt i april
Löpt i april 13 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 150 km

Är en kille från Jämtland som tycker om att röra på mig. Löpning, längd-turåkning, cykling och fjällvandring hör till favoriterna.

Försöker varje år spetsa formen till St-Olavsloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
3x8 min tröskel11,7 km • 5:07 m/km
3x8 min tröskel11,7 km • 5:07 m/km
Fyra veckor senare var det dags igen för detta pass. Denna gång förlängt med 30 ...
30
31
Morgonpass7,5 km • 5:19 m/km
Morgonpass7,5 km • 5:19 m/km
En härlig morgontur där ben och lungor fick luftas. Kändes riktigt bra, lätta ...
Morgonpass5:00
Morgonpass5:00
Importerat från Garmin Connect
Träna Bålstyrka 179:00
Träna Bålstyrka 179:00
Samma pass som förra veckan.
31
1
Tröskelintervaller 2 x 15 min12,5 km • 4:53 m/km
Tröskelintervaller 2 x 15 min12,5 km • 4:53 m/km
Gick in i detta pass med att försöka springa avslappnat och försöka koppla bort ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:04/km
2:41:06
31,8 km
Styrka:
 
14:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:06
31,8 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige