annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 100 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Milstenen t/r3,1 km • 5:55 m/km
Milstenen t/r3,1 km • 5:55 m/km
-6 C Sol. Testlöpning efter förkylningen.
29
30
30
1
Julkalendern Kvarnen +5,5 km • 5:53 m/km
Julkalendern Kvarnen +5,5 km • 5:53 m/km
-9 C Kallt men friskt. Klockan utanpå jackan registrerade ingen puls.
1
2
Julkalendern 6,1 km • 5:25 m/km
Julkalendern 6,1 km • 5:25 m/km
-9 C Kallt och mörkt. Pannlampa på hemvägen. Bra känsla
2
v. 48
Löpning:
5:46/km
3:56:44
41,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:44
41,1 km
Vecka 49
7
Ordenshuset t/r Julkalendern5,1 km • 5:20 m/km
Ordenshuset t/r Julkalendern5,1 km • 5:20 m/km
- 14 C Kallt. Mycket kläder. Ganska mörkt på slutet men behövde inte tända ...
7
v. 49
Löpning:
5:52/km
3:58:29
40,6 km
Skidor:
4:59/km
4:27:03
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:25:32
94,2 km
Vecka 50
13
Gullberga t/r Julkalendern5,9 km • 5:52 m/km
Gullberga t/r Julkalendern5,9 km • 5:52 m/km
2 C Isigt, lite modd på en del ställen, mörkt. Vanliga skor med broddar.
13
14
Gullberga t/r Julkalendern4,8 km • 5:26 m/km
Gullberga t/r Julkalendern4,8 km • 5:26 m/km
3 C Slaskigt med isfläckar. Terrängskor utan dubb. motvind dit.
14
18
Kivling t/r Julkalendern4,7 km • 5:40 m/km
Kivling t/r Julkalendern4,7 km • 5:40 m/km
3 C Svag motvind dit. Några få isfläckar. Tung känsla ganska länge, kändes bra ...
18
19
Herrgryt +5,7 km • 5:40 m/km
Herrgryt +5,7 km • 5:40 m/km
3 C Halt på våran väg = kort bit. Ny grusad fin löpning på Möta och gärdesvägen.
19
v. 50
Löpning:
5:35/km
3:24:28
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:28
36,6 km
Vecka 51
22
Kärrabacken Julkalendern5,0 km • 5:48 m/km
Kärrabacken Julkalendern5,0 km • 5:48 m/km
-6 C La på julkort på vägen till backen. RaceOne appen funkade inte på ...
22
25
25
v. 51
Löpning:
5:42/km
3:53:50
41,0 km
Skidor:
4:33/km
1:39:17
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:07
62,9 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
Golfbanan Kvarntorp10,6 km • 6:13 m/km
Golfbanan Kvarntorp10,6 km • 6:13 m/km
0 C Sladdriga spår med visst gräsgenomslag. Dåligt fäste och bitvis hyfsat ...
30
31
Milspåret Laxå9,7 km • 5:53 m/km
Milspåret Laxå9,7 km • 5:53 m/km
5 C Blött bitvis och vissa isfläckar. Gick bra med vanliga skor om man tog det ...
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:52/km
2:36:42
26,7 km
Skidor:
6:13/km
1:06:00
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:42
37,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige