annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
Herrgryt t/r3,1 km • 5:31 m/km
Herrgryt t/r3,1 km • 5:31 m/km
15 C vindstilla. Kändes bättre än på länge. Pulsen som i gamla dar!
29
30
30
31
Herrgryt5,2 km • 5:55 m/km
Herrgryt5,2 km • 5:55 m/km
15 C Vindstilla. Tyvärr inte samma känsla som i tisdags. Tunga ben och jobbig ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:46/km
47:57
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
47:57
8,3 km
Vecka 36
4
4
5
Mossby8,6 km • 6:09 m/km
Mossby8,6 km • 6:09 m/km
16 C Blåsigt. Motvind först och sist. Funkade inte idag. Hög puls från start, ...
5
6
6
7
Ordenshuset t/r5,1 km • 6:04 m/km
Ordenshuset t/r5,1 km • 6:04 m/km
17 C Svag vind. Helt OK känsla. Pulskurvan helkonstig Väldigt hög 1,7 km för ...
7
8
8
9
Norasjönrunt - NORA21,3 km • 2:25:43
Norasjönrunt - NORA21,3 km • 2:25:43
6:51 m/km
21 C Sol. Svag vind. OK i 5 km. Alldeles för hög puls hela loppet.
9
10
10
v. 36
Löpning:
6:34/km
3:49:08
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:08
34,9 km
Vecka 37
11
11
13
Motorp 5:an5,2 km • 5:43 m/km
Motorp 5:an5,2 km • 5:43 m/km
Med Kent. 17 C Gick bra med ökande fart efter en lugn start.
13
14
14
16
16
17
Tarstaborgsrundan9,4 km • 1:04:04
Tarstaborgsrundan9,4 km • 1:04:04
6:49 m/km
15 C Fläckvis riktigt blöta och kladdiga partier. Felspringning så jag sprang ...
17
v. 37
Löpning:
6:17/km
1:54:47
18,3 km
Styrka:
 
27:46
 
Promenad:
7:46/km
23:40
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:13
21,3 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Promenad:
7:09/km
26:27
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
26:27
3,7 km
Vecka 39
25
25
26
26
28
28
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
6:11/km
35:23
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
35:23
5,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige