annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
6:15/km
18:57
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
18:57
3,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
Motorp 3:an3,1 km • 6:54 m/km
Motorp 3:an3,1 km • 6:54 m/km
0 C test efter förkylningen. Fortfarande snorig och hostig
5
6
6
7
Gulberga t/r5,1 km • 6:18 m/km
Gulberga t/r5,1 km • 6:18 m/km
-2 C Svag vind. Halt där solen inte kommit åt.
7
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
6:32/km
53:24
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
53:24
8,2 km
Vecka 7
10
Zinkgruvan20,1 km • 5:14 m/km
Zinkgruvan20,1 km • 5:14 m/km
-7 vid start 0 när jag slutade. Kom mot knappen på klockan så den stod still ...
10
11
11
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
6:09/km
18:53
3,1 km
Skidor:
5:28/km
3:51:44
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:37
45,4 km
Vecka 8
17
17
18
Långviken 5 varv31,4 km • 4:49 m/km
Långviken 5 varv31,4 km • 4:49 m/km
2 C Började blåsa mer och mer så långviken tillbaka var jobbig. Mycket is, en ...
18
20
20
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
6:29/km
1:06:44
10,3 km
Skidor:
4:49/km
2:31:03
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:47
41,7 km
Vecka 9
24
Öppet spår måndag91,9 km • 6:40 m/km
Öppet spår måndag91,9 km • 6:40 m/km
+3 C Blöta, sugande spår. Men spår utom i saxbackarna. OK skidor men kanske ...
24
25
25
27
27
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
6:24/km
52:13
8,2 km
Skidor:
6:40/km
10:13:00
91,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:05:13
100,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige