annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 37 st
Löpt i år
Löpt i år 46 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Promenad:
10:37/km
38:40
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
38:40
3,6 km
Vecka 37
8
Mossby + Mötan + lite till10,0 km • 6:28 m/km
Mossby + Mötan + lite till10,0 km • 6:28 m/km
14 C lite svag motvind på Hardemovägen. Den var ny belagt med oljegrus. Mycket ...
8
9
9
10
Motorp 1,5 med Arvid1,6 km • 6:18 m/km
Motorp 1,5 med Arvid1,6 km • 6:18 m/km
20 C Slutet på träningen. Han stannade och tittade på en svamp. Sackade lite ...
10
11
11
12
12
13
Norasjönrunt21,3 km • 2:30:30
Norasjönrunt21,3 km • 2:30:30
7:05 m/km
16 C svag vind. Snabb första km, sen OK, men ovanligt hög puls
13
14
14
v. 37
Löpning:
6:52/km
4:20:21
37,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:21
37,9 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Motorp 5:an5,2 km • 6:04 m/km
Motorp 5:an5,2 km • 6:04 m/km
16 C ÖSK Träning. Med Torbjörn, Lars och Therese till 5-6 delningen. Raine och ...
17
18
18
19
19
20
20
21
Tarstaborgsrundan8,9 km • 1:08:06
Tarstaborgsrundan8,9 km • 1:08:06
7:37 m/km
17 C hade regnat mycket och småduggade vid start. Blött, klafsigt och halt. ...
21
v. 38
Löpning:
7:03/km
1:39:30
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:30
14,1 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
Motorp4,6 km • 6:31 m/km
Motorp4,6 km • 6:31 m/km
8 C Backintervaller vid hjärtat. 3x5 min. 3 min vila.
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:23/km
1:00:53
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:53
9,6 km
Vecka 40
30
30
4
4
v. 40
Löpning:
6:01/km
2:27:10
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:10
24,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige