Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lina Jans
1980
Örebro
Medlem sedan 30 november 2019
Joggpers
Joggpers
5:43
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
75
st
Löpt i år
Löpt i år
211
km
Tränat i år
Tränat i år
67
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Löpning 2026-03-30
4,1 km • 6:20 m/km
Löpning 2026-03-30
4,1 km • 6:20 m/km
Lugn jogg. Lite stel i ryggen efter allt promenerande.
Styrketräning 2026-03-30
21:31
Styrketräning 2026-03-30
21:31
Kort styrka efter löpningen. Påskchallenge #1
30
31
31
1
Löpning 2026-04-01
8,9 km • 7:02 m/km
Löpning 2026-04-01
8,9 km • 7:02 m/km
Tunga ben idag. Sightseeing i Malbork.
1
2
Styrketräning 2026-04-02
22:06
Styrketräning 2026-04-02
22:06
Påskchallenge #2. Morgonträning.
2
3
3
4
Löpning 2026-04-04
6,8 km • 6:09 m/km
Löpning 2026-04-04
6,8 km • 6:09 m/km
1-2-3-4-5-4-3 min med hälften vila. Hann inte mer. Bra pass.
4
5
Styrketräning 2026-04-05
39:27
Styrketräning 2026-04-05
39:27
Gymmet med Gustav
5
v. 14
Löpning:
6:35/km
2:10:10
19,8 km
Styrka:
1:23:04
Totalt:
Total tid:
3:33:14
19,8 km
Vecka 15
6
6
7
Tisdagsträning
3,9 km • 14:10 m/km
Tisdagsträning
3,9 km • 14:10 m/km
Skuggade Ingrid. Kul! 🤩
7
8
8
9
Löpning 2026-04-09
2,6 km • 9:34 m/km
Löpning 2026-04-09
2,6 km • 9:34 m/km
Hänga ut kontroller till ungdomsträningen.
9
10
Styrketräning 2026-04-10
53:04
Styrketräning 2026-04-10
53:04
Morgongym med Hanna
Löpning 2026-04-10
5,0 km • 6:22 m/km
Löpning 2026-04-10
5,0 km • 6:22 m/km
Fin kväll. Kul att springa i Karlslund.
10
11
Löpning 2026-04-11
5,1 km • 5:48 m/km
Löpning 2026-04-11
5,1 km • 5:48 m/km
Startmilen 5 km med hela familjen. Sprang med Ingrid. Kul!
11
12
Cykel 2026-04-12
29,8 km • 25,16 km/h
Cykel 2026-04-12
29,8 km • 25,16 km/h
Med Hanna. Jättefin tur! ☀️
12
v. 15
Löpning:
8:32/km
2:20:48
16,5 km
Cykel:
25,2 km/h
1:11:05
29,8 km
Styrka:
53:04
Totalt:
Total tid:
4:24:57
46,3 km
Vecka 16
13
Löpning 2026-04-13
12,7 km • 7:59 m/km
Löpning 2026-04-13
12,7 km • 7:59 m/km
Amboberget rundslinga. Så fint! Ett jobbsamtal bara.
13
14
Löpning 2026-04-14
5,7 km • 13:08 m/km
Löpning 2026-04-14
5,7 km • 13:08 m/km
Startade några minuter efter Ingrid och Eira, sprang om dem på väg till 3:an, ...
14
15
15
16
16
17
Styrketräning 2026-04-17
1:05:44
Styrketräning 2026-04-17
1:05:44
Gymmet med Hanna
17
18
Löpning 2026-04-18
1,4 km • 6:17 m/km
Löpning 2026-04-18
1,4 km • 6:17 m/km
Uppvärmning
Löpning 2026-04-18
7,2 km • 11:26 m/km
Löpning 2026-04-18
7,2 km • 11:26 m/km
Boforsloppet D45. Bommade 4:an, råkade springa till 5:an… men resten gick bra. ...
18
19
Cykel 2026-04-19
29,8 km • 24,49 km/h
Cykel 2026-04-19
29,8 km • 24,49 km/h
Glanshammarrundan med Hanna.
19
v. 16
Löpning:
9:55/km
4:26:37
26,9 km
Cykel:
24,5 km/h
1:13:04
29,8 km
Styrka:
1:05:44
Totalt:
Total tid:
6:45:25
56,7 km
Vecka 17
20
Styrketräning 2026-04-20
34:56
Styrketräning 2026-04-20
34:56
Anna Haags pass.
20
21
Löpning 2026-04-21
13,6 km • 6:13 m/km
Löpning 2026-04-21
13,6 km • 6:13 m/km
3x5, 3x3, 3x1 i mara/halvmara/mil-fart. Bra pass. Riktigt jobbigt. Men fint med ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
6:13/km
1:24:28
13,6 km
Styrka:
34:56
Totalt:
Total tid:
1:59:24
13,6 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
