annons
Stefan Sjöström

Stefan Sjöström

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 316 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Målsättning:

2016:
Det stora målet är att göra Ironman Kalmar och förbättra mig nedåt 12 timmar.

Ska försöka förbättra mitt mara-pers på 3:39 också. Första chansen i Paris i april, men då kommer jag inte att ha haft fokus på löpträning. Ska försöka hitta en mara sent i år, kanske Vintermaran i Stockholm.

Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
7
7
9
9
12
12
v. 19
Löpning:
5:36/km
3:48:00
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:00
40,8 km
Vecka 21
22
22
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
5:17/km
2:37:29
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:29
29,8 km
Vecka 22
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:32/km
3:42:44
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:44
40,3 km
annons