annons
Patrik Brants

Patrik Brants

Joggpers
Joggpers 3:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
Easy 167,0 km • 4:55 m/km
Easy 167,0 km • 4:55 m/km
Första passet efter helgens bravader. Skönt att sträcka lite benen igen.
4
v. 23
Löpning:
4:37/km
1:57:16
25,4 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:12:16
25,4 km
Vecka 24
11
11
14
14
v. 24
Styrka:
 
3:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:00
0,0 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
v. 25
Löpning:
4:07/km
55:37
13,5 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:37
13,5 km
Vecka 26
22
Multipass: 1:05:01
22
25
Easy 208,1 km • 4:23 m/km
Easy 208,1 km • 4:23 m/km
Underbart att komma ut igen efter en vecka i karantän. Det onda börjar ...
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Enligt nytt program för höften.
25
26
26
27
Stockholm Trail 46 km46,0 km • 4:00:01
Stockholm Trail 46 km46,0 km • 4:00:01
5:13 m/km
VINST!!!! Intensitet 20, behöver inte säga mer.
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:06/km
4:35:32
54,1 km
Styrka:
 
2:39:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:32
54,1 km
Vecka 27
29
29
30
Distans10,3 km • 4:35 m/km
Distans10,3 km • 4:35 m/km
Skönt att röra på sig igen. Ingen känning i knät, lite i höfterna bara men det ...
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
4:27/km
1:17:12
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:12
17,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige