Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Distans
8,3 km • 4:47 m/km
Distans
8,3 km • 4:47 m/km
26
27
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
14,5 km • 4:07 m/km
Distans
14,5 km • 4:07 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
28
29
Distans
20,7 km • 3:52 m/km
Distans
20,7 km • 3:52 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
9,1 km • 4:41 m/km
Distans
9,1 km • 4:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Distans
15,0 km • 4:02 m/km
Distans
15,0 km • 4:02 m/km
1
2
Långpass
28,0 km • 4:40 m/km
Långpass
28,0 km • 4:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
4:22/km
7:37:08
104,6 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
8:57:08
104,6 km
Vecka 27
3
Distans
8,1 km • 4:41 m/km
Distans
8,1 km • 4:41 m/km
3
4
Distans
14,6 km • 4:19 m/km
Distans
14,6 km • 4:19 m/km
4
5
5
6
Distans
13,6 km • 4:00 m/km
Distans
13,6 km • 4:00 m/km
6
7
7
8
Distans
15,5 km • 3:56 m/km
Distans
15,5 km • 3:56 m/km
8
9
Långpass
35,0 km • 4:17 m/km
Långpass
35,0 km • 4:17 m/km
9
v. 27
Löpning:
4:13/km
6:05:59
86,7 km
Totalt:
Total tid:
6:05:59
86,7 km
Vecka 28
10
Distans
16,2 km • 4:00 m/km
Distans
16,2 km • 4:00 m/km
10
11
Distans
15,0 km • 4:23 m/km
Distans
15,0 km • 4:23 m/km
11
12
Distans
21,1 km • 3:57 m/km
Distans
21,1 km • 3:57 m/km
12
13
Fartlek
15,0 km • 3:52 m/km
Fartlek
15,0 km • 3:52 m/km
Distans
3,0 km • 6:32 m/km
Distans
3,0 km • 6:32 m/km
Med minsta tjejen.
13
14
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
Distans
9,1 km • 4:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
3,0 km • 6:29 m/km
Distans
3,0 km • 6:29 m/km
Med dottern.
14
15
Distans
15,3 km • 3:58 m/km
Distans
15,3 km • 3:58 m/km
15
16
Distans
14,9 km • 4:17 m/km
Distans
14,9 km • 4:17 m/km
16
v. 28
Löpning:
4:16/km
7:59:46
112,6 km
Totalt:
Total tid:
7:59:46
112,6 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
Distans
15,5 km • 3:52 m/km
Distans
15,5 km • 3:52 m/km
19
20
Distans
5,8 km • 4:50 m/km
Distans
5,8 km • 4:50 m/km
20
21
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
3,0 km • 5:00 m/km
Kraftprovet - Trollhättan
11,6 km • 39:20
Kraftprovet - Trollhättan
11,6 km • 39:20
3:23 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
21
22
Distans
12,0 km • 4:20 m/km
Distans
12,0 km • 4:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Distans
26,4 km • 4:16 m/km
Distans
26,4 km • 4:16 m/km
23
v. 29
Löpning:
4:09/km
5:16:22
76,2 km
Totalt:
Total tid:
5:16:22
76,2 km
Vecka 30
24
Distans
13,5 km • 4:24 m/km
Distans
13,5 km • 4:24 m/km
24
25
Distans
13,5 km • 4:35 m/km
Distans
13,5 km • 4:35 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
25
26
Distans
15,5 km • 3:56 m/km
Distans
15,5 km • 3:56 m/km
26
27
Intervall 20x400m
17,0 km • 4:08 m/km
Intervall 20x400m
17,0 km • 4:08 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Distans
16,0 km • 4:43 m/km
Distans
16,0 km • 4:43 m/km
28
29
Långpass
29,0 km • 4:05 m/km
Långpass
29,0 km • 4:05 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 30
Löpning:
4:16/km
7:26:09
104,5 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:56:09
104,5 km
Vecka 31
31
Distans
11,0 km • 4:10 m/km
Distans
11,0 km • 4:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
Distans
9,0 km • 4:31 m/km
Distans
9,0 km • 4:31 m/km
31
1
Distans
15,6 km • 4:03 m/km
Distans
15,6 km • 4:03 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
20,5 km • 4:12 m/km
Distans
20,5 km • 4:12 m/km
2
3
3
4
Distans
12,0 km • 4:40 m/km
Distans
12,0 km • 4:40 m/km
4
5
40min @M
18,2 km • 3:52 m/km
40min @M
18,2 km • 3:52 m/km
5
6
Långpass
38,0 km • 4:36 m/km
Långpass
38,0 km • 4:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 31
Löpning:
4:19/km
8:57:02
124,3 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
9:37:02
124,3 km
annons
