annons

Magnus Boström

1968 Sundbyberg Medlem sedan 18 augusti 2008

Joggpers

Joggpers 5:32 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 46 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 53 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 45

Milrundan 10,5 km • 5:16 m/km

Första passet efter Amsterdam och en utdragen förkylningskänsla. Känner mig ...

Borås 6-timmars 201246,2 km • 6:00:00

Borås 6-timmars 201246,2 km • 6:00:00
7:47 m/km

Plötsligt var jag anmäld till min första 6-timmarstävling! Tanken var nog inte ...

v. 45

Löpning:

7:19/km

6:55:05

56,7 km

Totalt:Total tid:

6:55:05

56,7 km

Vecka 46

Tullinge - Vårsta - Lida - Tullinge21,3 km • 6:15 m/km

Efter fredagens maxpulstest så ville jag prova att springa enbart på pulsen och ...

Maxpulstest6,0 km

Maxpulstest (dubbeltest) på Sport Support Center på Djurgården. Svettigt men ...

v. 46

Löpning:

6:15/km

2:12:58

21,3 km

Totalt:Total tid:

2:12:58

21,3 km

Vecka 47

Milrundan + lite extra11,9 km • 5:40 m/km

Uppjogg1,0 km • 6:26 m/km

Nerjogg1,1 km • 5:28 m/km

Kort uppjogg0,5 km • 7:31 m/km

Nerjogg2,3 km • 6:03 m/km

v. 47

Löpning:

5:48/km

1:37:27

16,8 km

Totalt:Total tid:

1:37:27

16,8 km

Vecka 48

Löpvila, p.g.a. vaden

En veckas löpvila p.g.a. känningar i vänster vad efter senaste tröskelpasset. ...

Det var ju ganska onödigt!0,8 km

Jag kunde inte låta bli, utan bytte om och gav mig ut för att testa vaden en ...

v. 48

Löpning:

--/km

0:00

0,8 km

Totalt:Total tid:

0:00

0,8 km

annons