annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
Vansbro Halvmarathon (terräng)23,0 km • 2:04:54
Vansbro Halvmarathon (terräng)23,0 km • 2:04:54
5:26 m/km
Jag hade egentligen ingen aning vad jag skulle ha för målsättning eftersom jag ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:26/km
2:04:54
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:54
23,0 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Blandat asfalt/terräng8,2 km • 4:52 m/km
Blandat asfalt/terräng8,2 km • 4:52 m/km
En liten abstinensrunda. Efter 10 meter kände jag att jag kanske borde stanna, ...
13
v. 28
Löpning:
4:52/km
39:42
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
39:42
8,2 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
Allmän styrka, SATS Huddinge1:00:00
Allmän styrka, SATS Huddinge1:00:00
Det kändes väl lite sådär att gå in och träna på lunchen i dag, men har man ...
17
18
18
19
Blandat asfalt/terräng9,1 km • 4:51 m/km
Blandat asfalt/terräng9,1 km • 4:51 m/km
Inte alls helt smärtfritt i knät, men ändå ganska hanterbart. Vi får se hur det ...
19
20
14 km distans14,1 km • 4:59 m/km
14 km distans14,1 km • 4:59 m/km
Försöker trappa upp lite lagom igen efter några veckors skadeuppehåll. Bortsett ...
20
v. 29
Löpning:
4:56/km
1:54:26
23,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:26
23,2 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
16 km distans16,0 km • 5:03 m/km
16 km distans16,0 km • 5:03 m/km
I dag tog värmen knäcken på mig, och naturligtvis hade jag ingen vätska med ...
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:03/km
1:20:59
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:59
16,0 km
Vecka 31
28
Milrundan 10,5 km • 4:52 m/km
Milrundan 10,5 km • 4:52 m/km
Jag har ju aldrig varit särskilt förtjust i för mycket sol och för hög värme, ...
28
1
8 km distans8,0 km • 5:02 m/km
8 km distans8,0 km • 5:02 m/km
8 km distans i vad som skulle vara A-fart, men det gick lite snabbare efter en ...
1
2
18 km distans18,1 km • 5:29 m/km
18 km distans18,1 km • 5:29 m/km
18 km distans i A-fart med ett antal kartläsningsstopp. Lite småkuperade skogs- ...
2
3
12 km distans med fartökning12,1 km • 5:16 m/km
12 km distans med fartökning12,1 km • 5:16 m/km
6 km i A-fart, och sedan var tanken att jag skulle öka till C-fart, men ...
3
v. 31
Löpning:
5:06/km
5:32:08
65,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:32:08
65,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige