12 km distans med fartökning

Söndag 3 augusti 2014 09:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6 km i A-fart, och sedan var tanken att jag skulle öka till C-fart, men eftersom det var ganska kuperad terräng så blev det inte riktigt en sådan ökning, men ändå en fartökning på hemvägen. Varmt!

12,11 km
Distans

1:03:44
Tid

5:16 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Salomon Sense Mantra

Total distans:

37:06:27

355 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	16:07	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	158	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	160	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	160	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	38:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	166	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	54:03	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	58:40	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	176	1:03:16	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:08	178	1:03:44	12,11 km

annons