18 km distans

Lördag 2 augusti 2014 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 km distans i A-fart med ett antal kartläsningsstopp. Lite småkuperade skogs- och grusvägar hela vägen. Hade siktat på 22-24 km men måste ha räknat fel när jag kollade kartan före. Nu var det ganska varmt så det spelade å andra sidan mindre roll.

18,05 km
Distans

1:38:52
Tid

5:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Salomon Sense Mantra

Total distans:

37:06:27

355 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	144	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	156	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	152	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	157	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	153	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	153	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	160	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	147	1:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	155	1:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	156	1:17:56	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	159	1:23:13	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	165	1:28:28	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	164	1:33:30	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	169	1:38:36	18,00 km
19	0,05 km	0:16	5:03	171	1:38:52	18,05 km

annons