Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christian Wallbom
1971
Gävle
Klubb:
Team Nordic Trail
Medlem sedan 7 november 2024
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
103
st
Tränat i år
Tränat i år
72
h
Löpt i år
Löpt i år
521
km
Cyklat i år
Cyklat i år
9
km
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Bas
7,1 km • 5:56 m/km
Bas
7,1 km • 5:56 m/km
Promenad
4,2 km • 12:14 m/km
Promenad
4,2 km • 12:14 m/km
Stående Tåhävningar
1:26
Stående Tåhävningar
1:26
31
1
Squats
4:59
Squats
4:59
Promenad
5,9 km • 11:33 m/km
Promenad
5,9 km • 11:33 m/km
Meditation
5:01
Meditation
5:01
Team Nordic Trail
5,3 km • 7:58 m/km
Team Nordic Trail
5,3 km • 7:58 m/km
1
2
Återhämtning
3,9 km • 6:59 m/km
Återhämtning
3,9 km • 6:59 m/km
Meditation
5:05
Meditation
5:05
Promenad
2,3 km • 13:03 m/km
Promenad
2,3 km • 13:03 m/km
2
3
Meditation
11:07
Meditation
11:07
3
4
Meditation
6:05
Meditation
6:05
Bas
5,1 km • 5:50 m/km
Bas
5,1 km • 5:50 m/km
4
5
Bas
9,4 km • 5:49 m/km
Bas
9,4 km • 5:49 m/km
Meditation
5:01
Meditation
5:01
5
6
Meditation
5:00
Meditation
5:00
6
v. 14
Löpning:
6:21/km
3:15:36
30,8 km
Styrka:
6:25
Promenad:
12:03/km
2:28:55
12,4 km
Annat:
37:19
Totalt:
Total tid:
6:28:15
43,1 km
Vecka 15
7
Meditation
5:31
Meditation
5:31
Tempo
15,1 km • 5:49 m/km
Tempo
15,1 km • 5:49 m/km
Cykel
7,2 km • 4:26 m/km
Cykel
7,2 km • 4:26 m/km
7
8
Cykel
5,1 km • 4:28 m/km
Cykel
5,1 km • 4:28 m/km
8
9
Återhämtning
5,3 km • 6:42 m/km
Återhämtning
5,3 km • 6:42 m/km
9
10
Tröskel
6,4 km • 5:32 m/km
Tröskel
6,4 km • 5:32 m/km
10
11
Bas
7,4 km • 6:07 m/km
Bas
7,4 km • 6:07 m/km
11
12
Promenad
4,4 km • 11:52 m/km
Promenad
4,4 km • 11:52 m/km
12
13
Vandring
10,4 km • 11:41 m/km
Vandring
10,4 km • 11:41 m/km
13
v. 15
Löpning:
5:58/km
3:23:25
34,1 km
Cykel:
13,5 km/h
54:36
12,3 km
Promenad:
11:44/km
2:53:50
14,8 km
Annat:
5:31
Totalt:
Total tid:
7:17:22
61,2 km
Vecka 16
14
14
15
Cykel
5,4 km • 16,05 km/h
Cykel
5,4 km • 16,05 km/h
Till Hemlingby.
Team Nordic Trail
6,9 km • 7:22 m/km
Team Nordic Trail
6,9 km • 7:22 m/km
Cykel
5,0 km • 20,81 km/h
Cykel
5,0 km • 20,81 km/h
Hem från Hemlingby.
15
16
Cykel
2,5 km • 14,80 km/h
Cykel
2,5 km • 14,80 km/h
16
17
Bas
7,0 km • 6:16 m/km
Bas
7,0 km • 6:16 m/km
17
18
Tempo
5,7 km • 5:23 m/km
Tempo
5,7 km • 5:23 m/km
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:24/km
2:05:09
19,6 km
Cykel:
17,3 km/h
44:35
12,9 km
Totalt:
Total tid:
2:49:44
32,4 km
Vecka 17
21
Tempo
7,3 km • 5:44 m/km
Tempo
7,3 km • 5:44 m/km
21
22
Team Nordic Trail
5,1 km • 7:36 m/km
Team Nordic Trail
5,1 km • 7:36 m/km
22
23
Promenad
4,8 km • 11:39 m/km
Promenad
4,8 km • 11:39 m/km
23
24
Löpning Trail
5,5 km • 6:38 m/km
Löpning Trail
5,5 km • 6:38 m/km
Skidstavallen med Jonas.
Löpning Trail
3,0 km • 6:47 m/km
Löpning Trail
3,0 km • 6:47 m/km
Stigslund med Jonas.
24
25
Bas
10,1 km • 6:02 m/km
Bas
10,1 km • 6:02 m/km
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:24/km
3:18:01
30,9 km
Promenad:
11:39/km
55:40
4,8 km
Totalt:
Total tid:
4:13:41
35,7 km
Vecka 18
28
Bas
8,1 km • 5:59 m/km
Bas
8,1 km • 5:59 m/km
28
29
Tempo
8,4 km • 6:25 m/km
Tempo
8,4 km • 6:25 m/km
29
30
Bas
6,3 km • 5:47 m/km
Bas
6,3 km • 5:47 m/km
30
1
1
2
2
3
Promenad
3,9 km • 13:22 m/km
Promenad
3,9 km • 13:22 m/km
3
4
Bas
5,2 km • 5:47 m/km
Bas
5,2 km • 5:47 m/km
Meditation
5:02
Meditation
5:02
4
v. 18
Löpning:
6:02/km
2:48:58
28,0 km
Promenad:
13:22/km
51:43
3,9 km
Annat:
5:02
Totalt:
Total tid:
3:45:43
31,9 km
annons
