Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Flaggstångsfabriken t.o.r
5,0 km • 5:13 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
5,0 km • 5:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Finalloppet
19,0 km • 1:49:24
Finalloppet
19,0 km • 1:49:24
5:45 m/km
Väldigt nöjd, snabbare än förra året!!
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:39/km
2:15:30
24,0 km
Totalt:
Total tid:
2:15:30
24,0 km
Vecka 45
3
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,8 km • 5:50 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,8 km • 5:50 m/km
Joggade bort lite av helgens likstelhet. Det gick inte fort men det var heller ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,8 km • 5:13 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,8 km • 5:13 m/km
Lätt & fint i regn
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:32/km
52:40
9,5 km
Totalt:
Total tid:
52:40
9,5 km
Vecka 46
10
Manhattanbridge- brooklynbridge
13,2 km • 5:59 m/km
Manhattanbridge- brooklynbridge
13,2 km • 5:59 m/km
Tidig morgonlöpning medan man ändå hade svensk tid i kroppen
10
11
11
12
12
13
East Village
6,5 km • 5:38 m/km
East Village
6,5 km • 5:38 m/km
13
14
14
15
15
16
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,7 km • 5:08 m/km
Flaggstångsfabriken t.o.r
4,7 km • 5:08 m/km
16
v. 46
Löpning:
5:44/km
2:19:44
24,4 km
Totalt:
Total tid:
2:19:44
24,4 km
Vecka 47
17
17
18
Bohusleden-Råhult-Strandpromenaden
8,3 km • 6:39 m/km
Bohusleden-Råhult-Strandpromenaden
8,3 km • 6:39 m/km
Med dålig pannlampa på Bohusleden. Fegade ur vid Råhultstugan och avslutade ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Vättlefjäll
18,9 km • 7:46 m/km
Vättlefjäll
18,9 km • 7:46 m/km
Lerigt, blött, backigt och alldeles, alldeles, underbart.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
23
v. 47
Löpning:
7:26/km
3:21:43
27,2 km
Totalt:
Total tid:
3:21:43
27,2 km
Vecka 48
24
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:43 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,5 km • 5:43 m/km
Joggade bort lite stelhet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:12 m/km
Uddared-Åbrinken-hem
4,6 km • 5:12 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Ingas+Strandpromenaden
6,0 km • 5:43 m/km
Ingas+Strandpromenaden
6,0 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 6:04 m/km
Glashuset-melllby-strandpromenad
14,3 km • 6:04 m/km
Kallt, framförallt på hemvägen då vinden var besvärande
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
30
v. 48
Löpning:
5:48/km
2:50:49
29,4 km
Totalt:
Total tid:
2:50:49
29,4 km
annons
