Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
Pam Beach via Trumps stuga
11,0 km • 6:10 m/km
Pam Beach via Trumps stuga
11,0 km • 6:10 m/km
Först en sträckning i vaden sen en förkylning. Äntligen kunde jag nu komma ut ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
WPB, runt Inter coastal
6,3 km • 5:38 m/km
WPB, runt Inter coastal
6,3 km • 5:38 m/km
31
1
1
2
Löpning 2022-01-02
1,2 km • 7:02 m/km
Löpning 2022-01-02
1,2 km • 7:02 m/km
Kaitlin’s Angel Run
5,2 km • 26:52
Kaitlin’s Angel Run
5,2 km • 26:52
5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 52
Löpning:
5:51/km
2:18:38
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:18:38
23,7 km
Vecka 1
3
3
4
Stallonerundan
19,3 km • 6:17 m/km
Stallonerundan
19,3 km • 6:17 m/km
Varmt och jobbigt sista 4
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
WPB
6,3 km • 6:01 m/km
WPB
6,3 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 6:04 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 6:04 m/km
8
9
9
v. 1
Löpning:
6:11/km
3:17:39
32,0 km
Totalt:
Total tid:
3:17:39
32,0 km
Vecka 2
10
10
11
Biltema t/r
6,4 km • 6:28 m/km
Biltema t/r
6,4 km • 6:28 m/km
Isigt och därmed snorhalt. Tur man hade dubbat
11
12
12
13
Partill-Kåhög
10,1 km • 6:10 m/km
Partill-Kåhög
10,1 km • 6:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Skatås inkl. Parkrun
8,0 km • 5:56 m/km
Skatås inkl. Parkrun
8,0 km • 5:56 m/km
15
16
16
v. 2
Löpning:
6:10/km
2:30:52
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:30:52
24,5 km
Vecka 3
17
Löpning 2022-01-17
3,1 km • 6:11 m/km
Löpning 2022-01-17
3,1 km • 6:11 m/km
17
18
18
19
19
20
Avbrutet löppass
3,1 km • 6:18 m/km
Avbrutet löppass
3,1 km • 6:18 m/km
Bröt efter smärta i vad
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:15/km
38:43
6,2 km
Totalt:
Total tid:
38:43
6,2 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löpning 2022-01-28
4,2 km • 6:17 m/km
Löpning 2022-01-28
4,2 km • 6:17 m/km
Första på länge. Testade vaden. Oklart om det var klokt. Lite smärta nu, igen
28
29
29
30
Strandpromenadish motsols
6,1 km • 6:19 m/km
Strandpromenadish motsols
6,1 km • 6:19 m/km
30
v. 4
Löpning:
6:18/km
1:05:08
10,3 km
Totalt:
Total tid:
1:05:08
10,3 km
Vecka 5
31
31
1
Rågdalsvägen t/r
6,0 km • 5:51 m/km
Rågdalsvägen t/r
6,0 km • 5:51 m/km
1
2
2
3
Strandpromenadish motsols
6,0 km • 6:31 m/km
Strandpromenadish motsols
6,0 km • 6:31 m/km
3
4
4
5
Partille-Kåhög-Strandpromenaden
11,4 km • 6:09 m/km
Partille-Kåhög-Strandpromenaden
11,4 km • 6:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 5
Löpning:
6:10/km
2:24:36
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:24:36
23,5 km
annons
