Pam Beach via Trumps stuga

Onsdag 29 december 2021 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först en sträckning i vaden sen en förkylning. Äntligen kunde jag nu komma ut på en hyfsad rund.
Tyvärr hade Trump inte vaknat

11,03 km
Distans

1:07:56
Tid

6:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas adizero Boston 9

Total distans:

91:42:06

893 km

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	118	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	138	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	139	24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	146	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	150	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	156	43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	151	56:03	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	155	1:02:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	162	1:07:45	11,00 km
12	0,03 km	0:12	6:11	169	1:07:57	11,03 km

annons