annons
Jarno Aspbäck

Jarno Aspbäck

Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 56 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h
Följer Följs av
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
4
4
5
5
v. 14
Cykel:
-- km/h
1:05:27
0,0 km
Styrka:
 
1:00:10
 
Annat:
 
2:01:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:37
0,0 km
Vecka 15
12
12
v. 15
Löpning:
6:08/km
54:32
8,9 km
Simning:
2:29/100 m
50:09
2020 m
Styrka:
 
31:28
 
Annat:
 
2:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:09
10,9 km
Vecka 16
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:36/km
1:12:47
13,0 km
Cykel:
-- km/h
2:04:26
0,0 km
Annat:
 
2:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:19:13
13,0 km
Vecka 17
25
25
v. 17
Löpning:
5:28/km
1:04:55
11,9 km
Cykel:
-- km/h
2:12:39
0,0 km
Styrka:
 
32:37
 
Annat:
 
2:19:04
 
Totalt:Total tid:
 
6:09:15
11,9 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:28/km
1:11:25
13,1 km
Styrka:
 
38:05
 
Annat:
 
1:05:43
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:13
13,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige