annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
4
4
5
Treadmill Sonoma, CA8,6 km • 5:07 m/km
Treadmill Sonoma, CA8,6 km • 5:07 m/km
Första passet på 9 dagar, pga skidåkning. Förkylning på G men kunde inte låta ...
5
6
6
7
7
8
San Clemente12,1 km • 5:01 m/km
San Clemente12,1 km • 5:01 m/km
Nästan helt frisk, tog det relativt lugnt i det strålande vädret. Skönt att ...
8
9
San Clemente10,2 km • 5:09 m/km
San Clemente10,2 km • 5:09 m/km
Lugn löpning, fortfarande litet tight i bröstet
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:06/km
2:37:24
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:24
30,9 km
Vecka 2
11
Ben1:20:00
Ben1:20:00
Leg day + core
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 2
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
0,0 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Löpband Falsterbo Kraftrum8,4 km • 4:59 m/km
Löpband Falsterbo Kraftrum8,4 km • 4:59 m/km
Hej då lunginflammation! Första löppasset på över två veckor. Tog det lugnt o ...
24
v. 3
Löpning:
4:59/km
41:55
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
41:55
8,4 km
Vecka 4
25
25
26
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Gamla goa favoritrundan, men fy vad tungt det känns efter ...
26
27
27
28
Löpning 2016-01-2810,2 km • 5:06 m/km
Löpning 2016-01-2810,2 km • 5:06 m/km
Fortsatt lugnt tempo. Fast idag var snittpulsen 4 lägre än i förrgår och ...
28
29
Löpband Nærum8,1 km • 5:05 m/km
Löpband Nærum8,1 km • 5:05 m/km
Lugn löpning på bandet, la in 1km, 8:e, i 4:35 tempo, bara för att prova ...
29
30
Ljungen-Båtsman-Skanör17,1 km • 5:23 m/km
Ljungen-Båtsman-Skanör17,1 km • 5:23 m/km
Glömde pulsbandet, men det kändes tungt. Pass #5 efter lunginflammation, sakta ...
30
31
Distans1,2 km • 2:30 m/100 m
Distans1,2 km • 2:30 m/100 m
6x200m frisim Även i vattnet är man trög.....
31
v. 4
Löpning:
5:14/km
3:58:01
45,5 km
Simning:
2:30/100 m
30:00
1200 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:01
46,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige