Löpning 2016-01-28

Torsdag 28 januari 2016 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt lugnt tempo. Fast idag var snittpulsen 4 lägre än i förrgår och 5-10sek snabbare per km, så det går väl framåt?!

10,16 km
Distans

51:48
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	98	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	154	50:56	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:14	152	51:48	10,16 km

annons