annons

Niclas Sjogren

1966 Falsterbo Klubb: Friskis & Svettis - Vellinge Hemsida: instagram.com/runnic66 Medlem sedan 21 september 2008

Tränat i år

Tränat i år 60 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 642 km

Löppass i år

Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

Ben, core o triceps40:00

Rehab träning har börjat....

v. 14

Styrka:

40:00

Totalt:Total tid:

40:00

0,0 km

Vecka 15

Ben, core o biceps40:00

Ben o core25:00

v. 15

Styrka:

1:05:00

Totalt:Total tid:

1:05:00

0,0 km

Vecka 16

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

Löpband ProKlinik1,0 km • 6:10 m/km

Första löpningen på 5veckor efter korsbandsskadan. Tja löpning o löpning 1km i ...

Comeback2,4 km • 5:59 m/km

Efter gårdagens comebackrunda på hela 1km mer än dubblade jag distansen idag!

Löpning 2018-04-293,5 km • 5:03 m/km

3:e löppasset sen 'comebacken'.....Shorts o t-shirt i härligt väder! Knäna ...

v. 17

Löpning:

5:33/km

37:51

6,8 km

Totalt:Total tid:

37:51

6,8 km

Vecka 18

Löpning 2018-05-016,0 km • 5:16 m/km

Från 3.4 i söndags till 6km idag. Nästan så att det kändes som långpass idag! ...

Löpband Nærum8,0 km • 5:00 m/km

Från 6 till 8km idag o fortsatt inga problem. Peppar, peppar.... Lutning 1%

Vellinge8,2 km • 4:51 m/km

Ut i friska luften under lunchpausen - tidtagare o vändningskontrollant i ...

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Gym-Hem10,0 km • 5:13 m/km

Bästa vädret hittills i år. Var egentligen vilodag från löpning enl. ...

v. 18

Löpning:

5:05/km

2:43:40

32,2 km

Totalt:Total tid:

2:43:40

32,2 km

annons