annons
Leif Johansson

Leif Johansson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:06/km
44:03
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:03
7,2 km
Vecka 2
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
7:10/km
1:46:20
14,8 km
Styrka:
 
45:13
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:33
14,8 km
Vecka 3
15
15
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:19/km
2:42:24
25,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:24
25,7 km
Vecka 4
21
21
23
23
25
25
v. 4
Löpning:
6:27/km
2:46:58
25,9 km
Annat:
 
53:54
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:52
25,9 km
Vecka 5
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
6:30/km
2:22:19
21,9 km
Grupp:
 
45:06
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:25
21,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige