långa fädrift

Söndag 2 februari 2020 14:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,89 km
Distans

1:13:19
Tid

6:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

54 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2022	12,05 km	1:18:34	6:31 m/km
11 september 2022	12,03 km	1:15:46	6:18 m/km
16 april 2021	11,49 km	47:07	14,63 km/h

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	125	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	135	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	136	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	137	25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	140	31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	140	38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	144	44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	141	50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	149	56:33	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	147	1:02:29	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	150	1:08:11	11,00 km
12	0,89 km	5:08	5:47	148	1:13:20	11,89 km

annons