annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
15
15
16
16
19
19
20
20
21
Sågmyra till Hedemora74,2 km • 31,44 km/h
Sågmyra till Hedemora74,2 km • 31,44 km/h
Synd på alla idioter som verkar bry sig mindre om mitt liv än om bromspedalen ...
21
v. 33
Löpning:
5:26/km
1:33:02
17,1 km
Cykel:
32,0 km/h
3:12:53
112,7 km
Simning:
2:12/100 m
34:00
1550 m
Totalt:Total tid:
 
5:19:55
131,4 km
Vecka 34
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
5:26/km
3:16:50
36,2 km
Cykel:
27,1 km/h
3:25:04
92,7 km
Simning:
1:57/100 m
1:15:44
3880 m
Totalt:Total tid:
 
7:57:38
132,8 km
annons