annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
29
Skogsstigen till Järndammen tor9,2 km • 5:53 m/km
Skogsstigen till Järndammen tor9,2 km • 5:53 m/km
Det känns sådär i kroppen. Hostan vill inte riktigt släppa och jag får inte ut ...
29
30
30
1
1
2
2
3
Sörskogen 9,2 km • 5:18 m/km
Sörskogen 9,2 km • 5:18 m/km
En sväng i skogen. Det vill sig inte, jag känner att det är nåt skit i kroppen ...
3
v. 18
Löpning:
5:35/km
1:42:26
18,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:26
18,3 km
Vecka 19
4
4
5
Runt. För snabbt.21,4 km • 5:12 m/km
Runt. För snabbt.21,4 km • 5:12 m/km
Sprang med Mange Söderman. För snabbt för långt, krääääsch...
5
6
6
8
8
9
9
10
Lite hit och dit11,9 km • 4:48 m/km
Lite hit och dit11,9 km • 4:48 m/km
En sväng på kvällen efter en helg i stugan. Kroppen ska straffas efter att ha ...
10
v. 19
Löpning:
5:06/km
3:35:20
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:20
42,2 km
Vecka 20
11
Kila Cykelbana 6,8 km • 4:31 m/km
Kila Cykelbana 6,8 km • 4:31 m/km
Lite snabbare. Kändes faktiskt bra. Tittade aldrig på klockan utan tuggade bara på.
11
13
13
14
14
15
15
16
Irrat med Daniel.23,4 km • 5:26 m/km
Irrat med Daniel.23,4 km • 5:26 m/km
Letade nya vägar och stigar med Daniel. Blev bra till slut. Bra med ork.
16
v. 20
Löpning:
6:08/km
4:28:20
45,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:20
45,7 km
Vecka 21
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
8:16/km
4:34:14
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:14
33,2 km
Vecka 22
25
Stolpar10,0 km • 7:04 m/km
Stolpar10,0 km • 7:04 m/km
Stolpjakten. Gruvan Vattentornet. Telefonen baja ur. Kynde inte logga stolpar ...
25
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
6:45/km
5:52:12
52,2 km
Cykel:
-- km/h
0:00
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:12
90,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige