annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Gränsöleden12,5 km • 6:34 m/km
Gränsöleden12,5 km • 6:34 m/km
Gränsöleden vid Västervik. Jäkligt trevligt. Sprang med Marika och Tor.
1
2
Holmsjöleden 9,8 km • 7:18 m/km
Holmsjöleden 9,8 km • 7:18 m/km
Holmsjöleden med Marika och Tor. Regnigt och blött. Leden var illa markerad i ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:53/km
2:33:40
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:40
22,3 km
Vecka 28
8
Helgonmossen med DE8,7 km • 5:38 m/km
Helgonmossen med DE8,7 km • 5:38 m/km
Lite hårdare än på länge. Fruktansvärt trist form.
8
9
9
10
Kyrkleden med Marky20,6 km • 7:23 m/km
Kyrkleden med Marky20,6 km • 7:23 m/km
Sprang delar av kyrkleden med Marika. Irrade några gånger. Råkade på en snok ...
10
11
11
12
Stigar Sågmyra13,8 km • 6:32 m/km
Stigar Sågmyra13,8 km • 6:32 m/km
Hittade en gammal karta och beslöt kolla in en stig. Den slutade vid en ...
12
13
Boda Hammarhagen11,3 km • 5:39 m/km
Boda Hammarhagen11,3 km • 5:39 m/km
Joggade en sväng med Daniel. Tog stigen in mot Hammarhagen. trivsamt.
13
v. 28
Löpning:
6:18/km
7:30:39
71,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:39
71,6 km
Vecka 29
15
15
17
17
19
19
20
20
21
Femman Järndammen sen hem16,2 km • 5:46 m/km
Femman Järndammen sen hem16,2 km • 5:46 m/km
Med Marika vid Järndammen sen progressivt hårdare på vägen hem.
21
v. 29
Löpning:
5:26/km
3:19:14
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:14
36,7 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
Annedal 5t GDS femtimmarsultra44,1 km • 6:55 m/km
Annedal 5t GDS femtimmarsultra44,1 km • 6:55 m/km
Världens första femtimmarstävling på elljusspåret. Svinvarmt och många backar. ...
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:26/km
6:53:20
64,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:20
64,2 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
Löpning 2019-08-017,3 km • 5:20 m/km
Löpning 2019-08-017,3 km • 5:20 m/km
Sprang till Boda och vände. Ville röra lite på mig inför lördagens ...
1
2
2
3
Bruksleden Terräng Marathon - Fagersta42,8 km • 5:09:17
Bruksleden Terräng Marathon - Fagersta42,8 km • 5:09:17
7:14 m/km
Klockan pausades. Snodde Tobias Andersers distans. BLTM är jobbigt som 17. ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:42/km
6:41:48
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:48
60,0 km
annons