annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
Löpning 2019-08-017,3 km • 5:20 m/km
Löpning 2019-08-017,3 km • 5:20 m/km
Sprang till Boda och vände. Ville röra lite på mig inför lördagens ...
1
2
2
3
Bruksleden Terräng Marathon - Fagersta42,8 km • 5:09:17
Bruksleden Terräng Marathon - Fagersta42,8 km • 5:09:17
7:14 m/km
Klockan pausades. Snodde Tobias Andersers distans. BLTM är jobbigt som 17. ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:42/km
6:41:48
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:48
60,0 km
Vecka 32
5
5
6
6
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
5:12/km
2:20:55
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:55
27,1 km
Vecka 33
12
12
14
Fartlek7,6 km • 5:22 m/km
Fartlek7,6 km • 5:22 m/km
Letade backar på elljusspåret. På väg hem körde jag lite fartlek.
14
15
15
16
Sätervallen Sveg13,8 km • 6:34 m/km
Sätervallen Sveg13,8 km • 6:34 m/km
Irrade lite men hittade Sätervallen till slut. Marika och jag joggade i backarna!
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
6:12/km
3:03:26
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:26
29,6 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Bydalsfjällen - Åre50,0 km • 8:39:17
Bydalsfjällen - Åre50,0 km • 8:39:17
10:23 m/km
Många jobbiga lopp har det blivit men jag undrar ändå om inte detta var värst i ...
24
25
25
v. 34
Löpning:
9:49/km
9:27:56
57,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:27:56
57,9 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons