annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
Skogstigen16,8 km • 5:31 m/km
Skogstigen16,8 km • 5:31 m/km
Med Daniel upp på skogsstigen. Väg tillbaks.
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:21/km
2:23:54
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:54
26,9 km
Vecka 37
9
Kila Vita vägen10,1 km • 4:56 m/km
Kila Vita vägen10,1 km • 4:56 m/km
Ett pass med ökande ansträngning. Kändes ok..
9
10
Stens botten0,9 km • 11:35 m/km
Stens botten0,9 km • 11:35 m/km
Intervaller i Stens botten. Upp-ner-upp. Hysteriskt jobbigt. 2.17, 2,32, 2.30, ...
10
11
11
12
12
13
13
14
Svarta Maran Sätrabrunn24,8 km • 2:07:27
Svarta Maran Sätrabrunn24,8 km • 2:07:27
5:08 m/km
Ett fall framåt. Ville gå snabbare än förra året som var en katastrof. Med ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:21/km
3:40:32
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:32
41,3 km
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
20
20
21
Kyrkleden Bjursås Åhl24,2 km • 7:34 m/km
Kyrkleden Bjursås Åhl24,2 km • 7:34 m/km
Letade en ny lång väg runt Gopen. Väldigt fin stig från Morsveden även om den ...
21
22
22
v. 38
Löpning:
6:58/km
3:57:59
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:59
34,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:14/km
52:29
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:29
10,0 km
Vecka 40
30
Sörskogen9,5 km • 5:29 m/km
Sörskogen9,5 km • 5:29 m/km
Överraskades efter halva av en regnskur som övergick i sviiinkallt ösregn. ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Caballo Blanco memorial run 4 varv43,2 km • 4:35:44
Caballo Blanco memorial run 4 varv43,2 km • 4:35:44
6:23 m/km
Femte gången på Christer Sharpiros tävling i Garpenberg. Fyra varv denna gång. ...
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:14/km
5:27:41
52,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:41
52,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige