annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 17
Löpning:
6:49/km
36:14
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
36:14
5,3 km
Vecka 18
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
9:15/km
2:00:56
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:56
13,1 km
Vecka 19
10
10
11
Poängtävling7,3 km • 8:44 m/km
Poängtävling7,3 km • 8:44 m/km
Mål vid badet vid Ramsjön. OL-banan var 6,5 km vilket ger en OL-kilometertid ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Löpning:
8:44/km
1:03:25
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:25
7,3 km
Vecka 20
17
17
18
Poängtävling5,6 km • 7:38 m/km
Poängtävling5,6 km • 7:38 m/km
Mål i närheten av Tennicketorp. OL-banan var 4,7 km, vilket ger en ...
18
20
20
21
21
23
23
v. 20
Löpning:
5:41/km
2:14:12
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:12
23,6 km
Vecka 21
24
24
25
Markaspåret de luxe6,5 km • 6:46 m/km
Markaspåret de luxe6,5 km • 6:46 m/km
Lugn jogg, men backryck i Markaspårets sju backar. Tre ryck i varje backe.
25
26
26
27
Grabbhalvan 2010 - Örebro 5,0 km • 19:50
Grabbhalvan 2010 - Örebro 5,0 km • 19:50
3:58 m/km
Jag är klart nöjd, även om uppladdningen blev kass. Sex kilometer cykling i ...
27
28
28
29
OL-tävling: Sprint-DM3,1 km • 4:54 m/km
OL-tävling: Sprint-DM3,1 km • 4:54 m/km
Sprint-DM-seger i H45-54. Sanatorieskogen, Adolfsberg. Orienteringsbanan var ...
29
30
30
v. 21
Löpning:
5:25/km
1:18:47
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:47
14,6 km
Vecka 22
31
Rävgången7,3 km • 4:44 m/km
Rävgången7,3 km • 4:44 m/km
Bra fart i fem kilometer, sedan två kilometer lugnare.
31
1
Terräng i Markaskogen8,4 km • 6:37 m/km
Terräng i Markaskogen8,4 km • 6:37 m/km
Lugn löpning på både stora och små stigar - och lite obanat - i Markaskogen.
1
2
2
3
3
4
4
5
Venatippen-Oset16,0 km • 5:20 m/km
Venatippen-Oset16,0 km • 5:20 m/km
Lång skön tur i sommarvärmen. Första 15 km lätt löpning, ungefär 145-puls, ...
5
6
Stiglöpning i Markaskogen11,3 km • 6:22 m/km
Stiglöpning i Markaskogen11,3 km • 6:22 m/km
Kors och tvärs på små och stora stigar, och några korta sträckor obanat.
6
v. 22
Löpning:
5:45/km
4:07:28
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:28
43,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige